만성 스트레스 해소하는 방법 3가지
음악 듣거나 심호흡하면... 돈, 업무, 불안한 직장, 건강 문제, 가정에 대한 책임.... 만성 스트레스는 육체와 정신의 건강에 심각한…
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뼈는 물렁, 뱃살은 출렁... 갱년기 증상 극복법
규칙적인 운동과 칼슘 섭취해야 여성들은 일반적으로 45~55세에 자연스럽게 폐경기가 찾아온다. 폐경이행기 및 폐경이 찾아오면 여성 호르몬인 에스트로겐이…
달걀껍질 함부로 버리지 마라.... 쓸 데 많다
달걀은 각종 요리에 잘 어우러지는 식재료다. 단백질을 비롯해 비타민, 철분, 인 등 각종 무기질까지 풍부해 완전식품으로 불리기도…
나른해지는 봄... 에너지 충전 식품 8가지
신진대사, 뇌 화학작용 촉진 봄기운이 물씬 풍겨지는 때가 왔다. 꽃샘추위도 지나가고 어느새 포근한 봄이 본격적으로 시작됐다. 이렇게…
아기 때 체질량 보면 장래 비만 여부 보인다
최근 비만 인구가 나날이 증가하고 있는 가운데 소아비만도 현저히 늘어나는 추세다. 어린이 비만은 조기에 성인병을 유발하거나 성인비만으로…
의료기기 부작용 급증...인공유방 29% 최다
의료기기 부작용 사례가 해마다 늘어나고 있는 가운데 가슴성형이 보편화되면서 인공유방의 부작용이 가장 많은 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 17일…
황사 시즌... 마스크 살 때 ‘이것’ 꼭 확인
잦은 황사와 미세먼지가 예상되는 봄엔 주의할 것이 한두 가지가 아니다. 황사와 미세먼지와 같은 대기오염물질은 호흡기를 통해 각종…
애플워치는 왜 헬스케어 센서 탑재 안할까
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 미국 현지 시각으로 지난 3월 9일 애플워치 제품 공개 발표회가 있었습니다. 애플워치의 헬스케어와…
기억력 감퇴는 일반 현상...치매와 상관없어
뇌 플라크 축적과도 연관 안 돼 동료의 이름을 기억 못하거나 열쇠를 제자리에 두지 못해 찾은 적이 있는가. 그렇다면…
폭식, 흡연...치아 건강에 해로운 8가지
깨지게 하거나 부식시켜 치아는 전신 건강에 영향을 준다. 건강한 치아는 뇌 혈류를 증가시켜 치매를 예방하는 효과가 있다. 치아는…