달리기는 관절염 위험 낮춘다(연구)
달리기가 무릎관절에 좋지 않다는 일부의 견해와 달리 오히려 관절염 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 영국 브리검영대학 연구팀은 18~35세의 건강한…
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입원원인 1위 폐렴, 예방활동은 미비
국내 성인 입원원인 1위로 꼽히는 폐렴에 대한 위험성은 알고 있지만 정작 예방접종 등 예방활동에는 관심을 보이지 않는다는 조사결과가…
체중 줄이는 아주 작은 습관 5
다이어트 방법과 조언은 차고 넘치도록 많다. 한데 그런 방법들은 지방을 없애라, 탄수화물을 먹지 마라, 한 가지 음식만 먹어라…
추워도 운동..겨울 우울증 날리는 법 3
겨울철이 되면 햇빛 부족으로 우울증에 빠지기 쉽다. 이 때문에 동절기에는 계절성 정서장애(SAD.Seasonal Affective Disorder)를 앓는 사람들이 증가한다. 우울증에…
과음 뒤 왜 얼굴 붓고 푸석푸석할까
술자리에서 술을 많이 마시게 되면 몸이 축나는 동시에 피부도 몸살을 앓게 된다. 술이 몸에 들어오면 알코올을 분해하기 위한…
심장-폐 질환 없이도 숨 가빠지는 5가지 이유
중간 강도 이상의 운동 없이도 숨이 차고 호흡이 가빠지는 증상이 나타난다면 심장이나 폐 건강에 이상이 있단 징후일 수…
찌릿찌릿 발바닥...족저근막염 예방법
걷기나 달리기 등 운동이나 야외활동 등을 많이 하는 사람 중에 발바닥에 찌릿한 통증을 호소하는 사람들이 있다. 이런 증상은…
교통공해 먼지 오래 마시면 고혈압 위험
교통공해에 의한 먼지 등에 오래 노출되면 고혈압이 발생하는 것으로 나타났다. 미국 하버드 공중보건대학원 조엘 슈워츠 교수팀은 939명의 노화…
진통제 중독성, 처방전 어길 때 생긴다
통증을 완화하는데 사용하는 약물은 중독성을 일으킬 수 있다. 하지만 전문가가 처방해준 대로 잘 따라 복용하면 그럴 가능성은 매우…
겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지
고혈압이 ‘침묵의 살인자(Silent Killer)’로 불리는 이유는 평소에는 증상이 없다가 갑자기 협심증 심근경색증 뇌졸중 등 치명적인 질환의 원인이 되기…