감기를 초기에 퇴치하는 방법
목구멍이 간질간질하고 머리가 무겁고 몸이 쑤신다. 그렇다면 또 다시 감기에 걸린 것이다. 성인은 해마다 평균 세 차례 감기에…
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늙은 호박, 겨울에 특히 좋은 이유
겨울을 건강하고 따뜻하게 날 수 있는 건강한 음식을 찾고 있다면 미국 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나인 늙은…
오래 앉아 일하면 대장암 위험 증가
오래 앉아 있는 것이 건강에 악영향을 끼친다는 것은 잘 알려진 사실이다. 이와 관련해 오랜 시간 자리에 앉아서 일을…
체중 줄이려면 식이섬유 얼마나 먹어야 하나
만성 변비에 시달리는 사람들은 섬유질 섭취에 관심이 많다. 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어야 배변활동이 원활해지기 때문이다. 그런데 섬유질은 변비…
왜 술 마시면 담배 생각이 날까?
새해 결심으로 금연을 시작한 사람에게 가장 큰 적이 뭘까? 바로 술이다. 술만 마시면 담배 생각이 난다는 이들이 많다.…
차 vs 커피...건강효과 비교분석
현대인들이 많이 마시는 음료로는 커피와 차가 첫손에 꼽힌다. 둘 모두에게는 건강상 효능이 몇 가지 있지만 이를 비교해서 마시는…
피부병, 근육통...예기치 못한 우울증 징후
우울증의 보편적인 증상은 피로, 슬픔, 의욕 저하 등이다. 그렇다면 근육통, 복통, 수면장애 등은 어떨까. 놀랍게도 이 같은 현상…
지진, 경주에서 또 발생, “스트레스 관리 필요”
지진이 또 발생했다. 이번에도 경주다. 오늘(6일) 새벽 5시께 경북 경주에서 각각 규모 3.3, 규모 2.2의 지진이 2차례 발생했다.…
월경 전 극도로 예민해지는 여성, 원인은 '유전자'(연구)
성호르몬에 민감한 유전자 복합체가 월경전 기분 장애와 관련이 있는 것으로 미국립보건원(NIH)의 연구 결과 밝혀졌다. NIH 연구팀은 여성들이 생리를…
주목받는 된장의 효능.. “덜 짜게 먹는 것이 핵심”
된장은 콩을 주원료로 한 우리나라 고유의 발효식품이다. 육류를 덜 먹는 사람에게는 중요한 단백질 공급원이 될 수 있다. 된장은…