많이 걷는 나라일수록 비만 낮다
국민들이 평균적으로 많이 걷는 나라일수록 비만율이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 국민들의 걷기 비율에서 차이가 큰 국가일수록 비만율이 높다는…
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세계 5대 장수촌의 비밀
'더 블루 존스 솔루션'의 저자 댄 뷰트너는 전 세계에서 100세 이상 장수하는 사람이 많은 지역 5곳을 중심으로 뭘…
폐렴을 가볍게 봐서는 안 되는 이유
폐렴은 이미 멸종돼버린 가난한 지식인의 병처럼 여겨져 왔다. 그러나 실상은 현대인의 수명을 갉아먹는 무서운 질병이다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료를…
콜라겐 생성 촉진 '스컬트라'로 입체 얼굴 완성
노화는 생명체라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 현상이다. 나이가 들수록 피부 속 콜라겐이 부족해져 얼굴의 볼륨이 줄어들고 각종 주름이…
나이 든 여성, 근력운동하면 똑똑해진다
나이든 여성이 근력운동을 하면 일을 계획하거나 수행하는 뇌 인지기능이 향상되는 것으로 나타났다. 캐나다 밴쿠버 종합병원 연구팀은 65~75세 나이든…
“여행 전 항생제 미리 먹지 마세요”
멀리 해외여행을 떠날 때 가장 염려가 되는 부분은 갑자기 몸이 아프진 않을까 하는 걱정이다. 낯선 곳에서 약을 구하기도…
더위 속 신체리듬 지키는 방법 5가지
장마가 끝나면서 본격적인 무더위가 시작됐다. 더운 날씨가 계속되면 밤에 잠을 잘 못 자 수면 지연 증후군에 시달리는 사람이…
"여심을 당겨라!" 獨 회사들 한국서 '밤의 전쟁'
세티스파이어 신제품, 우머나이저에 '도전장' 누가 한국 여성의 밤을 움켜쥘 것인가. 독일의 두 성인용품 업체가 한국에서 여성의 선택을 놓고서…
통곡 먹으면, 대변 늘고 체중 준다 (연구)
정제된 곡류 대신 통곡을 먹으면 체지방과 체중이 줄어드는 것으로 나타났다. 진 메이어 미국 농무부(USDA) 노화 관련 인간 영양…
다이어트 중인 사람에게 조심해야 할 말 5
다이어트 중인 사람이 눈에 띄게 살이 빠졌다면 반사적으로 칭찬부터 하게 된다. 상대방의 노력과 성공을 높이 평가하는 것이다. 반대로…