소건막류, 샌들 신는 여성 주의해야
여름에는 찜통더위로 샌들을 신는 여성들이 많다. 하지만 주의를 기울이지 않고 샌들을 이용하다보면 특이한 발병이 생길 수 있다. 소건막류라는…
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스트레스 받으면 뇌 빨리 늙는다 (연구)
사별이나 전쟁처럼 스트레스가 큰 사건을 경험하고 나면 정신적으로 매우 큰 충격을 받게 된다. 이러한 충격은 몸으로도 전달된다. 연인과의…
약 말고 우울증 치유하는 방법 6
미국의 경우 우울증은 여성의 8%, 남성의 4%에 영향을 주고 있다. 우울증을 해결하는 방법은 전문의가 처방한 약을 복용하는 것이다.…
무덥지만 오히려 줄여야 할 음료 3
땀이 줄줄 흐르는 더운 날에는 갈증을 해소하기 위해 마시는 것을 찾게 된다. 액체로 된 것이면 일단 마시고 본다.…
짜증난다면 심호흡 해 보세요!
폭염과 폭우가 번갈아가며 나타나는 요즘 날씨에 불쾌지수가 하늘을 찌르고 있습니다. 더워서 땀은 줄줄 흐르고 끈적끈적한 습도 높은 날씨에…
자외선차단제에 대한 오해와 진실 6
강한 햇볕을 피하기 위해서는 자외선차단제를 발라야 한다. 요즘 나오는 차단제는 자외선으로부터의 보호 효과가 뛰어나다. 그런데 자외선차단제를 놓고 잘못…
“하루 1분만 신경 써도 좀 더 건강해져요”
매순간 일분일초 건강에 좋은 행동만 할 수는 없다. 때론 군것질을 할 수도 있고 주말이면 낮잠을 실컷 잘 수도…
사랑할 때 몸에 일어나는 변화 5
사랑은 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 미국 건강, 의료 매체 ‘헬스닷컴’이 이에 관한 기존의 연구 결과를 5가지로…
다크서클로 부터 벗어나기
무더위와 불면증 때문일까요? 유독 요즘 아침 출근길에 다크서클이 내려앉은 사람들을 많이 볼 수 있는데요. 출근하기 전 간단한 자가요법으로…
열대야로 뒤척이는 밤 괴로워, 극복하려면...
폭염으로 잠을 설치는 날이 지속되고 있다. 열대야는 한밤 최저기온이 25℃ 이상인 경우로, 서울의 첫 열대야가 지난해(7월 21일)보다 열흘…