도둑눈 내려 미끌미끌…어떻게?
창문을 열고, 음~ 내다봐요. 밤새 도둑눈 내렸는지…. 사흘 성탄절 연휴가 끝나고 첫 출근일인 오늘 새벽 전국에 눈, 비…
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식이섬유 보충제, 장내 건강 못지킨다 (연구)
일반적으로 식이요법에서 칼로리의 양을 중요하게 생각한다. 하지만 식단에 함유된 섬유질의 양이 중요하다는 사실이 연구를 통해 확인됐다. 조지아 대학교…
금연 보조제, 효과 없다 (연구)
니코틴 패치와 같은 약물 치료가 금연에 도움이 되지 않는 것으로 확인됐다. 캘리포니아 대학교 샌디에이고 캠퍼스 연구진이 가장 많이…
전자담배, 비염-아토피 발병률 높여 (연구)
전자담배 사용자는 알레르기 비염과 아토피 피부염 발병률이 비사용자보다 높은 것으로 나타났다. 고려대학교 구로병원 가정의학과 최윤선 교수팀이 2015년도 국민건강영양조사…
잠을 잘 못 자는 이유 5
아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 '기분이 상쾌해졌다'는 느낌이 없다면, 수면의 질을 따져봐야 한다고 전문가들은 말한다. 수면 전문가인 마이클…
소득 올라가면 여성은 날씬해진다 (연구)
월급 등이 올라 소득이 많아지면 여성이 날씬해진다는 조사 결과가 나왔다. 반면에 남성의 체중은 소득과 관련이 없는 것으로 나타났다.…
득한 성탄절, 최고의 선물은?
며칠 푹하더니 성탄절을 일깨워주는지, 맵찬 바람이 불면서 득하니, 바깥 나갈 때 겹겹이 입으셔야 하겠네요. 올 겨울은 눈,…
바싹바싹 마르는 입, 구강 건조증?
목이 마른 것도 아닌데 입안이 바싹바싹 마르는 경우가 있다. 물을 마시거나 갈증 해소를 위한 이온 음료를 마셔도 입안…
자꾸 살찌는 겨울, 뭘 먹을까?
겨울철은 활동량이 줄어 쉽게 살이 찐다. 이럴 땐 허기를 달래주고 영양도 보충해주면서 칼로리는 크지 않은 음식을 먹는 것이…
시험 치기 전, 10분만 운동하라 (연구)
10분만 유산소 운동을 하면 정신적인 업무 수행 능력이 향상되는 것으로 확인됐다. 캐나다 웨스턴온타리오 대학교 연구진은 짧은 운동과 뇌의…