운동 못지않게 효과 있는 7가지
운동을 한다고 하면 일주일에 3번은 헬스클럽에 가거나 해가 뜰 때 하는 조깅 등을 떠올리기 쉽다. 하지만 이미 당신이…
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바르르...손이 자꾸 떨리는 이유
손이 바르르 떨릴 때가 있다. 추운 날씨 탓만은 아니다. 휴대폰으로 메시지를 보낼 때 혹은 커피를 마실 때도 나타난다.…
임신부, 타이레놀 복용 주의 (연구)
아세트아미노펜을 주성분으로 하는 해열 진통제가 임신부에게 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 특히, 딸을 임신하고 있다면 해열진통제…
나는 아버지가 떨어뜨린 가랑잎 한 장!
음력 동짓달 스무하루. 맑은 하늘. 알싸하면서도 메마른 공기. 오랜만에 식구(食口)들 손잡고 ‘밥 나들이’ 나서기 딱 좋은 날. 맑고…
사우나가 건강에 좋은 이유 (연구)
사우나가 중간 강도의 운동만큼 심장 박동을 증가시키는 것으로 확인됐다. 이스턴핀란드 대학교 연구진은 사우나가 심혈관 기능에 미치는 영향에 대한…
새해 새 몸 만드는 먹을거리 5
설탕, 지방, 소금, 알코올.... 일상생활에서 안 먹을 수는 없지만 과도하게 섭취할 경우 신체 건강에 나쁜 영향을 끼치는 것들이다.…
행복감으로 충만해지는 방법 6
행복감은 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼는 마음이다. 행복해진다는 것은 오랫동안 마음에 품어 온 야망과는 성격이 다르다. 반드시 달성해야…
시리얼, 커피의 칼로리를 빼려면?
우리 몸은 먹은 만큼 찌고 움직인 만큼 빠진다. 그런데 살을 빼려면 생각 이상으로 많이 움직여야 한다. 설렁설렁 움직이는…
빗물처럼 젖어오는 김광석의 노래
가객 김광석(金光石 1964.1.22.~1996.1.6)이 눈 감은 날. 대구 중구 대봉동 방천시장 번개전업사에서 출생. 형 둘 누나 둘의 막내. 여섯…
비타민C, 쉽게 섭취하는 법 3
비타민 C는 신체의 여러 대사 작용에 필수적인 영양소로 피부, 힘줄, 뼈 등을 구성하고 상처를 치료해 주는 단백질인 콜라겐을…