불안 증상 가라앉히는 좋은 방법 4
불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 통칭한다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만,…
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밥, 술 빨리 먹으면 나타나는 나쁜 증상
눈코 뜰 새 없이 바쁘게 돌아가는 세상이다. 이런 상황에 적응하려면 민첩하게 살아야 하지만 빠른 행동을 자제해야 할 때도…
미세먼지 '보통'이라지만 안심하기엔...
전국이 대체로 흐리고 경기 동부, 영서, 충청 내륙, 남부 내륙에는 비 조금 내리겠다. 미세먼지 ‘보통’이지만, 오전에는 서부지역, 오후에는…
자몽 섭취, 주의해야 하는 사람 있다
자몽에는 비타민이 풍부하다. 또한 식이섬유가 풍부해서 체중에 신경을 쓰는 사람들 사이에도 인기가 높다. 하지만 복용하는 약이 있는 사람들은…
기름 빼고, 견과류 채웠다…'힙스 샌드김'
최근 몇 년 사이 견과류는 '건강 간식'의 대표주자로 떠올랐다. 견과류는 항산화 작용을 하는 비타민 E와 불포화지방산이 풍부한 것으로…
함께 음악 듣는 청중끼리, 뇌파 동기화된다 (연구)
콘서트를 함께 들은 사람들이 비슷한 기분에 빠져드는 건 음악이 관객의 뇌파를 동기화하기 때문이다. 미국 뉴욕 시티 컬리지, 아칸사스…
자궁근종, '마이크로RNA'로 예후 예측한다
가임 여성 25%에서 관찰되는 자궁근종은 그 크기가 커지는 등 문제가 생기지 않으면 치료가 필요하지 않은데, 국내 연구진이 이…
칼로리 칼로리하는데...칼로리가 도대체 뭐죠?
다이어트를 할 때 혹은 건강한 몸을 만들 때 필수적으로 살펴야할 부분은 하루 총 칼로리 섭취량이다. 그런데 누구나 잘…
미세먼지 취약층 공기청정기 보급...경로당 보급률 낮아
어린이집에 비해 경로당 공기청정기 보급사업 진행이 더딘 것으로 나타났다. 같은 기간 어린이집은 대상 어린이집의 81% 보급이 완료됐으나 경로당은…
간접흡연, 신장병 위험 66%까지 높인다
간접흡연이 만성 신장병 발병 위험을 높이는 것으로 확인돼 공공장소에서 더욱 강력한 금연정책이 필요할 것으로 보인다. 세브란스병원 신장내과 박정탁…