“운동이 독 된다” 잘못된 운동 5가지
코로나19로 인해 혼자서 운동을 즐기는 사람이 많다. 운동이 건강에 좋다는 막연한 생각으로 처음부터 무리한 운동을 하는 경우도 있다. 하지만…
40대_50대_중년
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'이 과일' 먹은 하루, 뇌 활동 촉진된다 (연구)
블루베리 섭취가 단기간 뇌 활동을 촉진하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 최근 40~65세 사이의 중년 실험참가자들을 대상으로 진행한 무작위…
중장년 남녀에게 필요한 다크 푸드 3가지
남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기는 잘 준비하면 슬기롭게 극복할 수 있는데도 대부분 준비 없이 맞는다. 대한폐경학회 조사를 보면…
나이 들면 살찌는 게 당연?…나잇살 관련 팩트 5
20대 때보다 특별히 많이 먹지도 않는데 자꾸 살은 늘어만 간다. 세월과 함께 찌기만 하는 살의 원인은 무엇일까. ‘웹…
고기를 끊어야 할까? 암환자도 먹는데, 왜 문제일까?
건강하게 오래 사는 건강수명이 강조되면서 육류를 멀리 하는 사람이 있다. 고기 섭취가 몸에 좋지 않다는 생각 때문일 것이다.…
치매 막으려면 혈압 관리해야 (연구)
고혈압은 대개 특별한 증상이 없다. 하지만 혈액이 동맥 내벽에 가하는 힘과 마찰이 과한 채로 오랜 시간이 흐르면 온몸의…
극심한 죽음의 공포...“주변을 생각해 연명의료 중단”
‘연명의료결정에 관한 법률’이 지난 2018년 2월 4일부터 시행되고 있다. 이 법의 핵심은 말기-임종 과정에 있는 환자에게 심폐소생술, 인공호흡기…
“또 당뇨병? 코로나 걱정인데..” 뜻밖의 췌장암 위험요인 5
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하면서 방역당국은 당뇨병, 고혈압 등 기저질환을 가진 사람은 특히 조심해야 한다고 강조한다. 코로나19에 걸리기 쉽고,…
위암 유발인자 '헬리코박터' 미리미리 체크해요
국내 암 발생률 1위는 위암이다. 특히 국내 조기 위암 환자가 늘고 있는데, 그 발병 원인의 하나로 '헬리코박터균'이 꼽힌다.…
걷기, 계단오르기...치매 없는 건강수명의 지름길 5
100세를 살아도 병으로 오래 누워 지내면 장수의 의미가 없다. 가족들도 고통스럽다. 최근 건강하게 오래 사는 ‘건강수명’이 떠오른 것도…