머리부터 발끝까지… '당뇨합병증' 4가지
혈당 관리와 정기적인 검사 필수 당뇨병은 초기에는 그 증상조차 거의 느끼지 못하는 대사질환의 일종이다. 하지만 당뇨병을 제대로…
혈당
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'영양소 파괴?' 전자레인지에 대한 오해와 진실
전자레인지가 주방의 필수품이 된지는 오래됐다. 하지만 아직까지도 이 조리 기구에 대해 잘못 알려진 것들이 있다. 미국의 건강…
당뇨 걱정되면 ‘카레’를 많이 먹어야 하는 이유
생강과에 속하는 강황은 카레 가루의 향신료로 잘 알려져 있다. 강황의 뿌리는 약재로 많이 쓰여 중국의 한의학이나 인도의 전통의학인…
꼭꼭 씹어서... 영양 전문가들 '건강 식사법'
건강에 좋다는 음식에 대한 정보가 쏟아져 나오지만 언제 어떤 음식을 먹어야 건강에 좋은지 잘 알고 있는 경우는…
당분 함량 제각각... '과일'도 때론 가려먹어야
질병을 예방하거나 재발하는 것을 방지하기 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 질병의 종류가 다양하듯 식이요법도 차이가 있지만…
탄산음료로 갈증 해소?…과잉섭취 시 당뇨병 위험 ↑
무더운 여름철에는 갈증을 해소를 위해 시원한 탄산음료를 자주 찾게 된다. 탄산음료는 일시적인 청량감을 느끼게 하지만, 과다 섭취할 경우…
여름철 건강 조미료…사과식초의 효능 5
식초는 예부터 중요한 조미료로 사용돼 왔습니다. 식초는 제조법에 따라 합성식초와 양조식초로 나뉘는데요, 합성식초는 빙초산 또는 초산을 먹는 물에 희석하여 만들어진…
눈에는 당연히 좋고…당근의 건강 효과 5
“당근은 눈에 좋다.” 많이 들어왔던 말이죠. 당근에는 루테인, 라이코펜 등의 성분이 풍부해 눈 건강과 시력 향상에 좋습니다. 하지만 당근의 이점은 이뿐만이…
당뇨병에 약 대신 '바나바잎추출물'만 먹어도 될까?
"내 나이 이제 꺾어진 백 살. 1주일 전 당뇨병을 진단받았다. 고민이 참 많다. 당뇨약은 한 번 복용하면 끊기…
아침에 먹는 초콜릿, 지방 태운다? (연구)
매일 초콜릿을 먹는다? 살이 찌는 지름길인 것처럼 보인다. 그러나 아침에 초콜릿을 먹으면 오히려 지방을 태우고 혈당 수치를 낮추는…