아령·역기 등 ‘근력운동’, 60~70세女에도 좋다, 왜?
근육을 강화하는 근력운동(저항운동), 즉 웨이트 트레이닝은 덤벨(아령)·바벨(역기)·머신 등으로 하는 각종 운동을 가리킨다. 심폐기능을 강화하는 유산소운동과는 많이 다르다. …
허리
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“망고는 달아서 피해야 했는데"…당뇨병 혈당 관리에 도움 된다고?
제2형 당뇨병 환자들에게는 혈당 관리가 삶의 질과 합병증 예방을 좌우하는 핵심 과제다. 때문에 단맛이 강한 망고는 흔히 피해야…
효민, ‘대식가’지만 살 안찌는 비결…‘이렇게’ 관리한다, 왜?
티아라 효민이 대식가 면모를 드러냈다. 최근 효민은 자신의 소셜미디어에 그동안 먹은 다양한 음식 사진을 게재했다. 요거트부터 샐러드, 토마토…
75세 임성훈, 놀라운 관절 건강 비결…“‘이렇게’ 운동 했다고?”
방송인 임성훈(75)이 관절 건강 비결로 ‘꾸준한 운동’을 꼽았다. 임성훈은 지난 13일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’(‘유퀴즈’)에…
한그루 ‘애플힙’ 비결은 감량 아닌 ‘이것’?…“제 몸에 너무 만족”
배우 한그루(33)가 운동으로 빚은 애플힙을 자랑했다. 한그루는 지난 12일 자신의 소셜미디어(SNS)에 근황 사진을 올렸다. 사진 속 한그루는 위아래가…
“군살 하나 없네” 김지호, 10년간 ‘이 운동’으로 관리…뭘까?
배우 김지호가 여전히 요가에 푹 빠져 있는 근황을 전했다. 김지호는 최근 자신의 소셜미디어에 무성한 나무와 잔디를 배경으로 요가를…
“민낯 맞아?” 57세 채시라, 젊어지려 ‘이렇게’ 관리한다고?
배우 채시라가 동안 미모와 날씬 몸매를 뽐냈다. 최근 채시라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진 여러 장을 올렸다. 사진…
“매번 여성에게 차여”…149kg였던 男, ‘이 습관’으로 63kg감량, 뭘 했길래?
뚱뚱한 탓에 연애 전선에서 번번이 ‘퇴짜’를 맞다가 체중 감량을 결심한 남성이, 다이어트 주사도, 값비싼 프로그램도 없이 ‘매일 걷기’와…
“57세 맞아?” 원조 슈퍼모델 박영선, 비키니 자태 ‘파격’…관리 어떻게?
원조 슈퍼모델 박영선(57)이 비키니 자태를 뽐냈다. 최근 박영선은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진과 함께 “Not just a look,…
D컵女, 뛸 때 ‘이렇게 많이’ 출렁?…스포츠브라 착용 바람직
종전 연구 결과를 보면 D컵 사이즈 여성이 걸을 때는 가슴이 위아래로 약 4cm 움직이고, 달릴 땐 가슴이 약…