키가 왜 줄었지? 젊은 남자도 골다공증
골다공증은 여성들만 앓는 질병으로 잘못 알고 있는 사람들이 있다. 골다공증은 젊은 남성들도 걸릴 수 있다. 여성에 비해…
허리
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하루를 건강하게 시작하는 방법 3가지
아침을 어떻게 시작했느냐에 따라 하루의 컨디션이 결정된다. 특히 요통이 있는 사람은 아침에 일어날 때 밤사이 굳어 있던 허리에…
다이어트가 잘 안 되는 뜻밖의 이유 3가지
근육량 적거나 저혈당증 있으면... 식사량도 줄였고 헬스클럽에 등록해 운동도 했다. 하지만 체중계의 수치는 꿈쩍도 하지 않는다. 미국…
월드컵 선수처럼? 스포츠 마사지, 이럴 땐 NO!
2014 브라질월드컵 4강이 가려지는 동안 승부차기 승부가 3경기나 나오는 등 강팀 간의 대결로 격렬한 경기가 펼쳐지고 있다. 승부가…
엉뚱하게 손이 저린 목 디스크...예방하려면
바른 자세 유지 중요 주부 이모씨(52)는 최근 목이 아프고, 손이 저리며 손쓰기가 거북해졌다. 다리의 힘도 빠졌다. 폐경과…
엉덩이 허리가 심히 그렇다면 이 자세를....
●김현진의 굿나잇 요가(9) ‘누구냐, 넌?’ 10년이 지났지만 이 짤막한 대사로 머리에 스치는 한편의 영화가 있다. 2003년도에 개봉되었던 박찬욱…
다이어트 탄산음료 건강에 득보다 되레 실
탄산음료를 구입할 때 ‘제로 칼로리’ 혹은 ‘다이어트용’이라는 단어가 붙은 제품을 선택하면 왠지 건강한 선택을 한 것 같다.…
비만학회가 권하는 다이어트법, 저열량식
효과적인 다이어트를 위해 열량 섭취까지 따지는 사람이 있다. 하루에 필요한 열량보다 500 kcal 정도를 적게 섭취하는 저열량식은…
척추병, ‘비법’에 속지 말고 허리부터 튼튼히
●김리나의 굿모닝 필라테스(11) 언제부터인가 척추 전문병원이 비온 뒤 대나무 싹 돋듯 여기저기에서 생기고 있다. 병원들은 10년…
“비지니스 보다 중요한 건 환자와 그 가족”
“세브란스병원은 톱니바퀴처럼 자율적으로 움직이고 있습니다. 누가 시켜서 일을 하는 것이 아니라 자발적으로 합니다. 모두들 업무에 대한 자긍심과 긍지를…