뱃살, 왜 안 빠질까? 이런 의외의 이유가 있었네!
보기 흉한 뱃살을 빼기 위해 매일 운동과 식이요법을 하는데도 체중이 요지부동이다. 왜 그럴까? 이럴 때 다른 생활습관을 짚어보자.…
행복
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‘친절의 날’이 더 서글픈 감정 노동자
팍팍해진 현대사회에서는 친절하면 손해라는 인식이 똬리를 틀고 있다. 그래서인가. 미국과 일본 등에는 친절운동을 이끄는 비정부기구(NGO)들이 있고, 각국…
당신을 불행하게 만드는 나쁜 습관 4가지
행복은 물질을 통해 충족하는 것이 아니라 자신의 내면에서 나온다는 말이 있다. 이는 경제적으로 큰 어려움에 처해있거나 치유가…
시간이 흐른 뒤.... 결혼생활은 허드렛일 같다?
함께 요리하고 야구 보러 가고... 결혼생활에 더 지루해하는 것은 누구일까. 캐나다에서 나온 조사결과에 따르면, 결혼생활에 더 지루함을…
장수의 비결, 몸보다 마음 건강이 더 중요
깨끗한 생활과 건강한 식습관, 정기적인 운동 등은 수명을 늘이는 효과가 있는 것으로 알려진 것들이다. 하지만 장수의 비결은…
뱃살을 줄여주는 일상 속의 사소한 방법 7
식이요법과 운동은 필수 오늘도 두터운 허리둘레 때문에 고민하는 사람이 많을 것이다. 뱃살은 심장병, 대장암 등의 원인이 될…
당당하게 걸어라, 건강은 물론 기분도 쑥↑
점심시간이나 퇴근 후 산책을 하는 이유는 걷기가 건강에 도움이 되기 때문이다. 최근 연구에 따르면 걷기 자체도 건강에…
삶이 지루할 때, 활기를 되찾는 방법 5가지
바쁜 일상에 지치고 활력을 잃을 때가 있다. 지루하고 인생에 별다른 의미를 느끼지 못할 때에는 해결책을 찾아서 상황을…
맞벌이 부부, 자신만을 위한 운동에 죄책감
성별에 상관없이 결혼한 사람들은 자녀를 갖게 되면 자신을 위해 할애하는 운동시간에 죄책감을 느끼는 것으로 나타났다. 가족의 안녕과…
남자는 파랑, 여자는 자주색이 좋은 이유
색깔은 사람의 감정에 영향을 준다. 이와 관련해 파랑, 빨강, 자주 등의 화사한 색깔은 우울증을 완화하는 데에도 좋은…