흑미 비빔밥 꾸준히 먹었더니…혈당, 염증에 변화가?
흑미는 겉이 검은 쌀의 한 종류이다. 겉은 검고 속은 희다. 일반쌀과 다르게 껍질 부분에 검보라색의 안토시아닌 영양소가 들어…
항산화
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솔비 “3년 안에 결혼할 것”…이유는 얼려둔 ‘이것’ 때문이라고?
가수 겸 화가 솔비(40, 권지안)가 난자 냉동 사실을 밝히며 결혼을 서둘렀다. 솔비는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘솔비이즈백’에 ‘40대…
식물에 풍부한 ‘이것’ 심장 건강 지켜...특히 좋은 식품 9가지
음식은 심장 건강에 중요한 역할을 한다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에…
커피에 오염 물질 있지만 걱정할 수준 아냐...건강하게 마시는 방법은?
대부분의 커피에는 유해한 수준의 독소와 오염 물질이 들어있지 않지만 몇 가지 개선해야 할 점이 있다는 조사 결과가 나왔다.…
“50대 맞아?” 송선미, 늘씬 수영복 자태…운동에서 식단까지 ‘비결’은?
배우 송선미(51)가 군살 제로 몸매를 유지하는 운동법과 식단을 공개했다. TV조선 ‘퍼펙트 라이프’는 지난 11일 ‘슈퍼모델 송선미만의 운동법 대공개’라는…
“술 대신 블랙커피를”...처진 기분 올리는 방법과 식품
기분이 처질 때면 술이나 달고 기름진 음식을 찾는 사람들이 많다. 술은 소량이라도 자주 마시다보면 지방간을 초래할 수 있다.…
양배추 먹고, 녹차 마시고...배를 편안하게 만드는 음식 10가지
배가 꽉 찬 것 같은 압박감, 즉 복부 팽만감은 보통 시간이 지나면 저절로 사라진다. 하지만 계속해서 자주 나타나면…
아기 엄마 맞아? 손담비, ‘이 음식’ 먹고 13kg 뺐다는데
가수 손담비(41)가 출산 후 90일 만에 13kg을 뺀 다이어트 비법을 공개했다. 8일 손담비의 유튜브 채널에 ‘출산후 90일 동안…
“커피 대신 말차” Z세대 난리인데…‘이런 사람’ 조심하라고?
전 세계적으로 일본식 녹차인 ‘말차’ 열풍이 불고 있다. 지난해부터 온라인상에서 Z세대를 중심으로 ‘말차 코어’가 유행하며 말차 특유의 색상,…
아침에 달걀+양파+방울토마토 스크램블 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
당뇨병 전 단계라면 평생 건강의 갈림길이라고 할 수 있다. ‘전 단계’라고 식습관, 운동에 방심하면 평생 약 먹고 관리해야…