타임이 권한, 꼭 먹어야 할 최고 건강식품은?
다이어트, 노화 예방에도 좋아 건강에 대한 관심이 높아지면서 몸에 좋은 음식이 주목받고 있다. 인터넷을 뒤져 생소한 이름의…
항산화
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식습관만 바꿔도 치매 위험 40% 뚝↓
오메가-3, 비타민 등 효과 있어 알츠하이머병(알츠하이머성 치매)은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 알츠하이머병은 매우 서서히 발병하여…
목감기엔 약보다 마늘 핥고 닭고기 스프를
따뜻한 꿀물 한 잔도 효과 목이 붓고 따끔거리면 짜증이 난다. 하지만 이 정도로는 의사를 찾아가지 않아도 된다.…
반짝반짝 빛나는 피부 만드는 식품 8가지
수분, 비타민, 미네랄 등 풍부 뽀얗고 윤기가 나는 피부는 미인의 기본 조건이다. 이런 피부를 가지려면 우선 질병이…
담배 못 끊겠다면... 니코틴 해독 식품 9가지
담배의 해로움은 일일이 열거하기 힘들다. 지난 1997년 옥스퍼드대학의 리처드 페토 교수는 이렇게 말했다. “세계적으로 매년 400만명이 담배…
‘연휴 후유증 끝“ 비타민B 듬뿍 식품 6가지
여름휴가와 추석연휴가 모두 마무리되면서 명절증후군과 휴가 후유증에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다. 기분이 울적해지고 우울감이 나타나는 사람들의 스트레스를…
눈 혹사 시대.... 이런 음식에 더욱 관심을
당신은 눈 건강을 위해 매일 어떤 음식을 먹고 있습니까? 최근 스마트폰이나 각종 기기, 자외선 등의 영향으로 눈…
사과 하루 1개, 독소 제거 수명 10% 늘려
항산화물질 독소 제거 사과는 가을을 대표하는 과일 중 하나다. 여러 연구결과, 사과에는 다양한 효능이 있다. 사과에 들어있는 플라보노이드,…
인체 노폐물 처리장, 콩팥에 좋은 식품 3가지
사포닌, 알리신 등 효능 발휘 매년 미국에서만 10만 명이 넘는 사람들이 콩팥(신장)병 진단을 받는다. 콩팥질환에 걸리면 콩팥이…
암 예방, 콜레스테롤 감소...브로콜리 효능 7
섬유질, 항산화제 등 영양소 풍부 브로콜리는 맛과 건강에 모두 좋은 채소로 알려져 있다. 브로콜리에는 그 어느 채소보다…