항산화

녹차 마시며 운동, 빨리 살 빠져

녹차는 신진대사를 활성화해 체지방을 줄이는데 도움이 된다. 체중 관리를 위해서는 건강한 식단을 유지하고 운동을 하는 것이 중요하지만 녹차도…

권순일 기자

2017-10-26

협심증과 심근경색, 차이점과 예방법

협심증과 심근경색증은 심장동맥의 동맥 경화(단단하게 굳어짐) 때문에 발생하는 질병이라는 점에서는 공통점이 있지만 같은 병은 아니다. 그렇다면 협심증과 심근경색증은…

권순일 기자

2017-10-24

드레싱은 살쪄...올바른 선택법 있다 (연구)

음식에 든 지방을 극도로 혐오하는 사람들이 있다. 하지만 지방도 건강하게 선택하면 오히려 얻을 수 있는 건강상 혜택이 크다.…

문세영 기자

2017-10-23

환경오염 속 믿을만한 먹을거리 5

CNN은 영국 의학 전문지 '랜싯(Lancet)'에 실린 새 보고서를 인용해 2015년 전 세계 사망자 6명 가운데 1명꼴인 900만 명이…

권순일 기자

2017-10-23

가을 사과가 건강에 미치는 효과 5

사과는 그냥 먹기도 하고 잼, 주스 등 다양한 형태로 가공해 섭취해 우리에게 친숙한 과일이다. 붉은 빛이 도는 사과는…

권순일 기자

2017-10-22

가을철 기분 침체, 이런 음식 먹으면 더욱...

최근 우울감을 느낀다는 사람들이 부쩍 늘었다. 긴 연휴 뒤 찾아온 후유증과 일조량이 짧아지면서 생긴 계절성 우울장애 등이 원인이다.…

문세영 기자

2017-10-21

저녁을 근사하게 만들어줄 혼합 향신료 5

소금은 우리가 생각하는 것만큼 나쁜 양념이 아니다. 필요 이상 많이 먹었을 때 문제가 될 뿐이다. 오히려 소금과 같은…

문세영 기자

2017-10-20

우울증에서 벗어나는 식사법 6

저조한 기분이나 우울한 증상은 거의 전 연령대에서 발생하는 일반적인 문제다. 그런데 우울감이나 의욕이나 열정 상실 등을 겪고 있다면…

권순일 기자

2017-10-16

장 건강 지키고 대장암 막는 습관 5

전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다”고…

권순일 기자

2017-10-14

말린 자두의 계절, 다량의 섬유질로 포만감 높아

캘리포니아는 지금 한창 ‘푸룬’을 수확할 철이다. 올해는 수확량도 풍성하다. 푸룬은 당도가 높은 서양 자두를 건조한 건과일이다. 미국 농무성와…

문세영 기자

2017-10-13