기름진 설 음식 섭취 후 꼭 먹어야 할 식품들
이번 설에도 기름진 명절 음식으로 고민하는 사람이 많을 것이다. 오랜만에 보는 가족-친지들과 어울려 칼로리가 높은 음식을 자주 먹게…
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이번 설 건강하게 지내는 법 5가지
이번 설 연휴는 주말과 겹쳐 짧기 때문에 더욱 바쁘게 됐다. 고향집을 오가거나 친척집 방문 등으로 분주히 보내다보면 자칫…
겨울철 샤워 시 주의해야 할 5가지
하루 24시간 중 10~20분은 샤워를 하는데 쓰인다. 그런데 잘못된 방식으로 샤워하면 자원 낭비, 시간 낭비, 건강 손상으로 이어질…
설음식과 같이 먹으면 좋은 식품 3
설음식과 같이 먹으면 좋은 식품 3 설 연휴 내내 기름진 음식을 먹다보면 평소보다 칼로리 섭취가 많을 것이다. 오랜만에…
설 음식을 어떻게 할까. 상황별 대처법 7가지
명절 연휴기간에는 지방과 칼로리가 높은 음식을 자주 먹는데도 상대적으로 신체 활동량은 줄어든다. 이는 당뇨병이나 고혈압, 동맥경화, 심장병, 신장질환,…
다른 병으로 오인하기 쉬운 질환 4
지난주 천식 진단의 3분의 1이 실제로는 천식이 없는데 내려진 오진이라는 연구결과가 나왔다. 단지 천식이 아니라 다른 질환과 연관성이…
겨울에 무릎, 허리통증 심해지는 이유
겨울에 무릎 및 허리 관절은 왜 통증이 더 심해질까. 추운 날씨에는 근육과 혈관이 수축돼 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환은…
발보면 알 수 있는 건강 상태 5가지
동상이란 추운 환경에 노출된 신체 부위가 생리적인 대응 작용에 실패해 조직에 손상이 발생하는 것을 말한다. 인체는 추운 환경에…
삶의 질은 ‘타이밍’이 결정.. 진실을 말하기 좋은 때는?
축구를 할 땐 골을 넣기 좋은 절호의 찬스가 있고, 일출사진을 찍을 때 해돋이 장면을 멋지게 포착할 수 있는…
남성도 '산후 우울증' 겪는다(연구)
남성도 여성처럼 산후 우울증을 겪을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 아빠들은 신생아를 낳는 경험의 한 부분이 되기를 원하지만, 종종…