강한 자외선... 어떤 색 선글라스?
아침 최저 7~16도, 낮 최고 19~27도. 미세먼지, 수도권 오전에 일시적으로 ‘나쁨’ 수준일 수 있고, 나머지는 괜찮다. 오후에 오존…
피로
7,269 개의 기사가 있습니다.
오래 앉아 일하면 '근막통증증후군' 위험 높아져
장시간 운전을 하거나 오랜 시간 앉아 일하는 직업군에 속한 사람들이 있다. 이런 사람들은 근골격계 질환에 노출되기 쉬워 각별한…
라면 먹으면 살찌나, 몸에 탈 생겨 라면 당기나?
밤에 라면을 즐겨서 비만이 될까, 아니면 몸에 탈이 나면 밤에 라면이 당길까? 많이 먹고 덜 움직이면 살이 쪄서 몸이…
눈 건강 지키는 ‘20-20-20’ 수칙
사무실에서 근무하는 직장인이라면 매일 4~5시간 이상 컴퓨터 스크린을 응시하며 업무를 보게 마련이다. 또 휴식이나 출퇴근 시간, 잠들기 직전까지도…
근로자 울리는 근막통증증후군…대처법은?
현대사회의 근로자들은 장시간 앉아서 일하는 경우가 많다. 그런데 이렇게 오래 앉아 일하면 신체를 지지하는 골격이나 근육에 질환이 발생하기…
암 수술 후 일상 복귀, 체계적 관리가 좌우한다
암 수술 후 빠른 회복을 위한 체계적 관리 프로그램이 출시됐다. 헬스케어 전문기업 ‘메디플러스솔루션’(대표 배 윤정)은 위암, 대장암, 전립선암,…
허리, 무릎 건강에 좋은 음식 3가지
허리와 무릎 건강에 신경을 쓰는 사람은 보충제를 섭취한다. 하지만 허리와 무릎 근육을 튼튼하게 만드는 운동과 함께 건강한 음식을…
졸깃, 고소...주꾸미·키조개, 타우린 등 영양도 풍부
봄꽃이 피기 시작하는 3월부터 5월까지 맛볼 수 있는 별미들이 있다. 산란기에 접어든 주꾸미와 키조개가 대표적이다. 쫄깃쫄깃하고 고소한 주꾸미와…
쉬어도 피곤할 땐 '점진적 유산소 운동' 해요
근로자의 날 잠깐 꿀 같은 휴식을 가졌지만, 출근과 함께 또 다시 극심한 피로감을 느낀다면 만성피로증후군이 원인일 수 있다.…
아직도 모닝 커피?…‘모닝 비타민B' 드세요
아침 일찍 출근하여 과도한 업무와 야근으로 하루를 보내는 직장인들은 피로와 스트레스를 달고 살죠. 이러한 피로가 누적되다 보면 업무의 집중력이…