60세 도지원, 다리찢기 대박…유연성 비결은 '이 운동'이라고?
배우 도지원(60)이 발레리나 출신다운 놀라운 유연성을 뽐냈다. 도지원은 11일 방송되는 MBC ‘라디오스타’의 ‘배우천하’ 특집에 김금순, 차청화, 한지은과 함께…
코르티솔
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"치실로 스트레스 측정" ...도대체 어떤 원리?
미국에서 스트레스 수준을 모니터링할 수 있는 치실이 개발됐다. 최근 미국 터프스대 연구팀은 스트레스를 측정할 수 있는 치실 모양의…
스트레스 쌓이면 ‘이 호르몬’ 수치 높아져…방치하면 몸엔 어떤 일이?
만병의 근원인 스트레스를 받으면 몸에서 제일 먼저 일어나는 변화는 코르티솔 호르몬 분비다. 코르티솔은 전투나 도피 상황에 대응하는 필수…
"운동 열심히, 잘 먹으면 된다?"...심장전문의가 전하는 '심장 보호' 핵심 5가지
심장질환은 국내뿐만 아니라 세계적인 주요 사망 원인 중 하나다. 고혈압, 비만, 당뇨병 등 다양한 요인이 원인이 되지만, 식습관…
"완주 후 72시간 까지 면역 약한 상태"...마라톤 뛸 때 몸에서 어떤 일이?
지난 27일 영국 런던에서 세계 주요 마라톤대회 중 하나인 2025 런던마라톤이 열렸다. 영국 BBC에 따르면, 이번 마라톤에서는 5만…
“웃다가 죽었다고?”...실제 너무 웃어서 죽을 지경, 몸의 반응 보니
“웃겨 죽는다”는 말이 단순한 비유가 아닌 실제 일어날 수 있는 일인가. 행복과 건강의 상징처럼 여겨지는 웃음이 매우 드물게…
“자칫 수명까지 줄어들어”… ‘스트레스 호르몬’ 늘리는 스마트폰 탓!
이제 스마트폰은 하루라도 없어서는 안 될 필수품이지만, 스마트폰이 건강을 해친다는 연구가 잇따르고 있다. 스마트폰은 수면을 방해하고 자존감, 인간관계에 악영향을 미칠 가능성이…
뭔가 자꾸 먹고 싶은데… ‘가짜 식욕’ 탓? 알고 보면 ‘호르몬’ 문제
배부르게 식사를 했는데도 뭔가 자꾸 먹고 싶다면, ‘가짜 식욕’이 아닌지 살펴봐야 한다. 진짜 배고픔은 음식 종류와 상관없이 먹고…
자꾸 달달한 게 당겨… 대신 ‘이 음식’ 스트레스 해소에 탁월!
누구나 스트레스를 받게 되면, 가장 먼저 달달한 음식이 당기게 된다. 하지만 과다한 당분 섭취는 잠깐 컨디션을 올렸다가, 금방…
와인 좋아하는데...'이 시간'에 마셔야 살 덜 찐다고?
와인 즐기기에 좋은 연말이다. 몸 관리를 하고 있다면 와인을 마실 때 한가지 정보를 아는 것도 좋겠다. 특정 시간에…