통증 완화, 소화 촉진...우리 주변의 힐링푸드
고추·생강·체리… 음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 약보다 더 효과가 있는 것도 있다. 약과는 달리 부작용도…
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다이어트 힘든 직장인, 이렇게 해보세요
다이어트의 관건으로 운동과 저녁식사를 꼽는 사람들이 많다. 몸을 끊임없이 움직이고 저녁을 적게 먹는 것이 살을 빼는 지름길이라는…
편두통 없애려면 이런 생활습관 바꿔라
운동은 좋은 치료제 머리의 특정한 부분이 아파오는 편두통. 세계적으로 편두통을 겪는 이들이 10억 명이라는 통계가 있을 정도로 흔한…
축구 레바논전 보고 커피를 떠올리는 이유
한국 축구대표팀이 5일(한국시간) 레바논과의 2014 브라질 월드컵 아시아지역 최종예선 A조 6차전에서 1대1로 비기며 힘겹게 조 선두 탈환에 성공했다.…
나이 들며 생기는 3대 눈 질환, 이렇게 막자
자외선·염증 피하고, 안압 상승 막고 ‘몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥’이라는 말대로 눈 건강을 지키는 일은 아주…
때이른 불볕더위...피부를 지켜주는 음식들
6월초이지만 후텁지근한 초여름 날씨가 이어질 전망이다. 최근 기상청은 올 여름은 예년보다 더 덥고 또 빨리 찾아온다고 예보한…
커피도 많이 마시면 되레 비만 당뇨등 부작용
하루 3~4잔이 적당량 커피의 건강상 효능이 잇따라 발표되고 있지만 다소 많은 커피를 마시면 오히려 비만을 부르는 등의 부작용이…
고교생 취침시간 새벽1시...심각한 잠 부족
한국 고등학생의 평균 취침시간은 새벽 1시경인 것으로 나타났다. 최근 경기도교육연구원이 도내 212개 초·중·고교 학생 1만1834명을 대상으로 설문조사한 결과,…
설탕 없이 하루 2,3잔....커피는 팔방미인?
최근 커피의 효능에 대한 많은 연구결과들이 발표되고 있다. 커피는 무조건 해롭다고 가까이 하지않던 사람들도 커피의 효능을 알고나면 고개를…
“삶을 활기차게” 신진대사 촉진 7가지 방법
신진대사 촉진시켜야 좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. 신진대사란 생물체가 생존과…