다리가 혼자 움찔? 다리보다 심장이 위험하다
고혈압·심장병 위험 높여 다리는 신체활동의 중심축 역할을 한다. 운동할 때는 특히 하체가 중요하다. 다리를 쓰는 축구선수는 물론이고, 팔을…
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몸에 정말 좋은 감자... 그러나 싹이 나면 위험
감자는 몸에 좋은 음식이다. 비타민 C 함유량이 사과보다 3배(21.0mg/100g)나 높아 감자 2개만 먹으면 성인의 1일 비타민 C…
생명의 조건 물, 충분히-제대로 마시고 있나?
소식을 하거나 다이어트를 하는 사람들조차 충분히 섭취해야 하는 것은 무엇일까? 그것은 다름이 아닌 물이다. 물은 우리 몸을 구성하는…
“뇌에 에너지를 듬뿍” 수능생 맞춤 식사법
2014학년도 수능시험이 한달 앞으로 다가왔다. 수험생들은 오는 11월 7일 시행되는 수능을 앞두고 막바지 시험공부로 여념이 없을 때다.…
운동 전 커피 마시면 천식 증세 크게 줄어
유발성 천식환자에 희소식 보통 운동 유발성 천식으로 부르는 운동 유발 기관지 수축이라는 질환이 있다. 운동은 비특이적으로 기관지를 자극할…
홍삼 등 건기식품, 이럴 땐 조심하세요
최근 몸에 좋다는 건강기능식품을 찾는 사람들이 많다. 하지만 의약품을 복용하고 있거나 수술 전후 또는 특정 질환을 앓는…
기억력 집중력이 쑥↑ 두뇌에 좋은 음식들
아침식사는 꼭 해야 두뇌를 건강하게 하는 음식이 있을까. 머리가 건강하면 무엇보다 기억력과 집중력이 향상된다. 기억력과 집중력, 이…
“다시 일어서라” 갱년기 남성 활력 충전법
운동하고 굴·홍삼 등 섭취하면 남성이 40대 중반을 넘어서면 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 미국의 건강·의료…
비만이 두려워 커피를 못 마신다?
최근 커피에 들어있는 폴리페놀 성분이 암 예방과 노화 방지에 도움을 준다는 연구결과가 잇따라 발표되고 있다. 하지만 커피가 비만의…
탄산음료-컵라면 내년부터 초중고서 판금
서울시의회 조례안 발의 앞으로 서울 시내 1200여개 초·중·고교에서 탄산음료와 컵라면 등을 팔지 못하게 될 것으로 보인다. 서울시의회는 16일…