반복되는 다이어트 실패, 나만의 책임 아니다
체내에 축적되는 칼로리보다 소모되는 칼로리가 많아야 살이 빠진다는 공식이 있다. 이 식은 체중 감량을 위한 절대적 진실이다.…
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‘다이어트, 함께 하면 쉽다“ 주변 지지 얻는 법
‘고독한 다이어트’는 실패할 확률이 높다. 친구나 동료, 가족들의 지지가 없으면 살빼기가 힘들어질 수 있다. 주위 사람들의 도움이…
일단 수저를 내려놓고... 비만 치료 식사법
오늘도 다이어트 때문에 고심하는 사람들이 많을 것이다. 살을 빼기 위해서는 역시 식사 습관부터 고쳐야 한다. 과식과 빨리…
생각보다 훨씬 건강에 나쁜 습관 5가지
사교 상 어쩌다 피우는 담배도... 줄담배를 피우고, 폭음을 일삼는 습관은 건강을 해치는 최악의 행동이라고 할 수 있다.…
세상을 깨우고 귀신 쫓고...신묘한 종들의 사연
●이재태의 종 이야기 (1) / 칼럼을 시작하며 종은 세계에 널리 분포되어 있으며 각각의 문명이나 나라에 따라서 그들의 종에는…
배가 안 고파도 계속....나도 음식 중독일까?
음식도 중독이 된다는 과학적 이론이 점점 신빙성을 얻어가고 있다. 과학자들이 동물실험과 임상시험을 통해 이를 증명해왔다. 과학자들에 따르면…
운동 너무 해도... 살이 안 빠지는 뜻밖 이유
아침, 간식 건너뛰고... 살을 빼려고 애쓰는데도 저울 눈금은 꿈쩍도 하지 않는다. 결국 의욕은 사라지고 포기하고 만다. 미국…
학창시절 스타 졸업후 바로 인기 시들, 탈선도
학교를 배경으로 하는 하이틴 영화를 보면 여주인공을 괴롭히는 못된 여학생들이 등장한다. 이 무리를 이끄는 우두머리격인 여학생은 학교에서 최고…
코 골고, 킁킁거리고...애완동물, 수면에 장애
털이 복슬복슬한 네발 달린 친구와 다정하게 침대를 공유하며 자는 상상은 어렸을 때 누구나 한번쯤 해봤을 법한 생각이다.…
당신이 활력을 잃게 되는 뜻밖의 이유들
지나치게 민감하고 완벽해도... 잠이 부족하다고 해서 힘이 없고 무기력해지는 것은 아니다. 일상생활에서 정신적으로나 육체적으로 지치게 하는 요소들이…