삶의 질 높이는 스트레스 해소법 3
누구나 삶을 살다보면 스트레스를 받을 수밖에 없다. 그런데 스트레스에 대처하는 자세는 사람마다 각기 다르다. 스트레스에 잘 대응하는 사람일수록…
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하루를 성공적으로 사는 방법 6
운동 경기나 기업 운영 등에 있어서 한 가지 확실한 게 있다. 승자와 패자가 있다는 것이다. 그렇다면 승자로서 성공하는…
파킨슨병, 생활습관 교정하고 평생 관리해야
파킨슨병은 난치병이라는 이미지가 강해 진단을 받은 이후 완치 희망을 버리는 환자들이 많다. 하지만 초기 관리를 잘하면 경과를 늦춰…
몸무게 5㎏ 줄이려면 얼마나 걸릴까
다이어트를 할 때 적정 체중감량 속도는 어느 정도일까. 보통 주 1㎏ 혹은 월 3~4㎏ 정도 빠지면 적당한 속도로…
가을이면 왜 설렐까요?
아직 8월인데 가을이 성큼 찾아온 느낌입니다. 바람이 제법 서늘한데요, 이럴 때면 마음이 설레고 들뜹니다. 왜 가을이면 이런 기분이…
TV 2시간 이상 보면 주의력 ‘뚝’↓
TV 컴퓨터나 게임 모니터 등을 하루에 2시간 이상 들여다보면 주의력에 문제가 생길 가능성이 두 배 가까이 커지는 것으로…
“술 너무 마신다”는 경고 신호 6
과음과 폭음이 습관화되다 보면 건강을 해쳐 심할 경우 간암 등으로 일찍 목숨을 잃을 수도 있다. 전문가들은 “알코올에 완전…
이갈이 습관, 두통 유발한다
술을 과하게 마셨거나 업무 스트레스가 크면 두통이 생긴다. 현대인에게 매우 흔한 두통 원인이다. 두통이 자주 발생하면 만성 두통으로…
면역 파괴하는 6가지
면역 체계는 외적 위협과 내적 장애에 대한 신체 반응을 조절하는 메커니즘을 말한다. 이런 면역 체계가 무너지면 각종 질병이…
얼굴 기억하는 능력, 유전적 요인과 연관
사람 얼굴을 잘 기억하는 것은 사회생활을 원만하게 하는 기술 중 하나다. 하지만 여기에는 개인차가 있다. 어떤 사람은 심지어…