이갈이 습관, 두통 유발한다
술을 과하게 마셨거나 업무 스트레스가 크면 두통이 생긴다. 현대인에게 매우 흔한 두통 원인이다. 두통이 자주 발생하면 만성 두통으로…
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면역 파괴하는 6가지
면역 체계는 외적 위협과 내적 장애에 대한 신체 반응을 조절하는 메커니즘을 말한다. 이런 면역 체계가 무너지면 각종 질병이…
얼굴 기억하는 능력, 유전적 요인과 연관
사람 얼굴을 잘 기억하는 것은 사회생활을 원만하게 하는 기술 중 하나다. 하지만 여기에는 개인차가 있다. 어떤 사람은 심지어…
체지방 빨리 태우는 방법 4
똑같은 것을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것은 어리석은 일이다. 이 말은 운동을 비롯한 다이어트 방법에도 적용된다. 오랫동안…
주말동안 스트레스 이렇게 푸세요
또 한 주의 끝인 주말이 찾아왔네요. 무더위는 주춤한 한 주였지만 여름휴가가 끝을 향하고 있어 아쉬움이 큽니다. 이럴…
나홀로족 다이어트, 스마트폰 도움 받는다
이른바 ‘혼밥’, ‘혼술’을 해도 어색하지 않은 나홀로족 전성시대다. 하지만 나홀로 다이어트는 실패하기 십상이다. 다이어트는 함께 해야 효과적이라는 사실이…
노화 인정할 때 노년기 행복해진다
마인드풀니스(Mindfulness)라고도 불리는 마음 챙김. 현실을 인정하고 수용하면서 마음을 편안하게 만드는 마음 챙김은 나이가 들수록 필요하다. 노화라는 받아들기 힘든…
외로움은 담배, 비만만큼 해롭다
외로움은 알코올중독, 흡연, 과식만큼 건강에 해로운 것으로 나타났다. 미국 브리검영 대학교 연구팀은 사람의 사회적 네트워크와 건강의 상관관계를 평균…
연인이 사이코패스라면...어떻게 알 수 있을까?
사이코패스는 공포와 두려움의 대상이다. 영화 한니발에 등장하는 입마개 한 렉터 박사의 모습이 사이코패스의 전형적인 이미지일 정도로 섬뜩하다. 더욱…
사랑할 때 몸에 일어나는 변화 5
사랑은 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 미국 건강, 의료 매체 ‘헬스닷컴’이 이에 관한 기존의 연구 결과를 5가지로…