소식하면 뇌 노화 늦추고 치매 예방
나이가 들면 열량 섭취를 제한하는 것 즉, 소식이 건강하게 장수를 누리는 비결이라는 연구결과가 최근 나온 바 있다. 미국…
치매
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과학이 입증한 치매 예방법 6가지
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는…
도파민이 펑펑...집중력 높이는 4가지
각종 전자기기의 발달은 오히려 인간의 집중력을 떨어뜨린다. 첨단기기들로 인해 인간의 정신은 생각들을 빠르게 건너뛰는 데 익숙해지기 쉽다. 이…
생선-DHA 보충제, 치매 진행 늦춘다(연구)
고용량의 DHA 보충제를 섭취하면 ‘APOE4’라는 유전자를 보유한 사람들에서 나타나는 치매의 진행을 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. DHA는 불포화…
건강에 정말 좋은 비타민C 풍부 과채 5
비타민C는 효능이 많다. 비타민C는 세포의 산화를 방지해 암과 만성 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 되고 노화도 억제한다는 연구결과가 많이…
담배 연기 자주 마시면 치매 위험 증가
흡연자는 담배에 필터가 있어 나쁜 성분을 그나마 조금이라도 걸러 내지만 옆에서 연기를 마시는 간접 흡연자는 담배의 나쁜 성분을…
대기오염 치매 유발, 지능에도 악영향
중국에서 날아오는 미세먼지 등으로 인한 대기오염으로 호흡기질환이 증가하고 있다. 대기오염으로 인해 호흡기질환은 물론 폐암도 꾸준히 늘고 있다. 그런데…
두뇌 젊게 유지하려면 걷고 달려라
뇌는 다른 신체기관과는 달리 재생 능력이 거의 없는 것으로 알려져 있다. 이 때문에 뇌 건강은 젊을 때의 상태를…
깜박깜박 건망증 개선에 좋은 식품
건망증은 단기기억 장애 또는 뇌의 일시적 검색능력 장애로 정의된다. 즉, 뇌의 기질적인 문제없이 시간, 공간적 맥락에서 과거와 현재를…
치아를 건강하게 지키는 법 4가지
치아는 소화기계통의 첫 부분으로 위턱과 아래턱에 상하 짝을 이루어 좌우 대칭인 활 모양으로 배열된다. 입안 표면적의 20% 정도를…