침묵의 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지
몸속 나트륨 제거 효과 등 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지…
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메르스? 긍정적인 사람이 면역력도 높다
의학적 충고에도 잘 따라 메르스가 신종 전염병으로 백신이나 치료제가 없는 게 문제이긴 하지만 면역력이 정상인 건강한 사람에게는 큰…
내 몸의 방패, 면역력 높여주는 식품 8가지
비타민, 셀레늄 등 영양소 풍부 메르스가 기승을 부리면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 메르스는 일단 감염이 되면…
20대도 치매 위험... 뇌를 젊게 하는 방법 5
최근 미국 노스웨스턴 대학교 연구팀이 20대 젊은이의 뇌에서 치매 단백질을 발견했다. 이는 젊은이들도 뇌 건강에 신경을 써야 한다는…
날씬한 사람들은 거의 매일 먹는 6가지
날씬한 사람들은 어떻게 몸매를 유지하는 걸까. 먹는 것에서부터 차이가 난다. 이와 관련해 미국의 음식, 요리 정보 사이트 ‘딜리쉬닷컴’이…
안 아프고 오래 살려면...1~6단계 실천 방법
검진과 운동으로 예방해야 미국 질병통제예방센터(CDC)는 몇 년에 한 번씩 미국인들의 건강과 노화 상태에 대한 보고서를 발간하고 노인들의 건강과…
지치고 힘든 세상... 평정심 유지 요령 4가지
커피 한잔의 평온 현대인들은 너무도 바쁘고 긴장된 생활을 하고 있다. 머리털이 곤두설 정도로 긴장되고 바쁜 와중에도 평안하고…
상쾌, 유쾌...입 냄새 잡아주는 식품 7가지
세균 없애고 잇몸병 예방 입 냄새가 나면 다른 사람에게 좋은 인상을 주기가 힘들다. 이런 입 냄새를 풍기게 하는…
활력 증진에 뱃살 제거까지... 우엉의 효능
변비 해소, 강장 효과 등 뿌리채소로 만든 음식은 그윽한 향과 풍성한 식감 때문에 매일매일 밥상에 올려도 질리지…
히포크라테스가 식전에 먹으라고 한 것은?
건강한 음식하면 대표적으로 떠오르는 요리가 바로 샐러드다. 싱싱한 채소를 가득 담은 샐러드는 언제부터 먹기 시작했을까. 사전적 정의에…