양쪽 가슴 크기 다르다면, 혹시 '폴란드 증후군'?
짝짝이 가슴의 정식 명칭은 '폴란드 증후군'이다. 이는 희귀질환이지만, 치료가 불가능하진 않다. 영국 외과의사 알프레드 폴란드 경의 이름을 딴…
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당뇨병, 요통…만성질환 막는 운동 4
운동은 만성 질환을 예방하거나 다스리는 데 도움이 된다. 예방 측면에서 보면 빠르게 걷기나 자전거 타기 같은 운동을 1주일에…
비타민C 많이 든 딸기…건강 효과 4가지
봄이면 빠질 수 없는 과일이 딸기다. 딸기는 맛도 좋지만 건강에도 좋은 효과가 있다. 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며 비타민…
“마스크 쓰고 걷자”…뱃살 빼는 3단계 걷기법
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 맹위를 떨치고 있다. 사람이 많이 모이는 곳을 되도록 피하고, 손 씻기를 잘하는 등 예방에 만전을…
면역력 키우는 음식 5
코로나 19건 일반적인 환절기 감기건, 바이러스와 싸우려면 면역력이 강해야 한다. 면역력 강화를 위해 보충제를 찾는 이들도 많다. 하지만…
건강검진표 읽는 팁...‘양성'의 의미는?
올해 국가건강검진 대상은 만 20세 이상 짝수년도 출생자다. 건강검진 결과는 현재 자신의 건강 상태를 체크할 수 있는 중요한…
잠 부족하면 체중 늘어나는 이유
잠을 충분히 자지 않으면 체중이 증가하는 것으로 나타났다. 미국 피츠버그대학교 수면의학센터와 노퍽종합병원 수면장애센터 공동 연구팀에 따르면, 수면 부족이…
면역-영양 걱정 날릴 삼겹살데이의 '궁합' 지책
코로나19로 인한 건강관리가 최대 화두다. 손 씻기와 마스크 착용 등 개인위생 습관은 물론 신체 면역력 강화를 위한 수면,…
“먹고 힘내자”…건강에 좋은 3월 제철 식품
‘계절의 여왕’ 봄이 시작되는 3월이지만 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 봄의 도래를 느낄 여유조차 없는 상황이다. 신체는 봄이 되면…
햇볕 쬐며 운동…면역력 높이는 6가지
면역은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말한다. 즉, 면역력은 외부에서 들어온 병원균에…