다이어트? 전체 열량보다 탄수화물 줄여라
비만 예방을 위해서는 전체 열량을 줄이는 것보다는 탄수화물 섭취를 줄이는 게 더욱 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 천편일률적으로 열량 섭취에만…
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과체중, 1주 12분만 운동해도 효과 충분
기존 운동 가이드라인과 차이 일주일에 10여분의 운동도 효과가 있다? 과체중인 사람에게는 이 정도의 운동이라도 충분히 효과가 있다는 연구결과가…
땀이 나야 운동한 것? 잘못된 헬스 상식들
제대로 운동하려면… “사람들은 최소한의 노력으로 선명한 식스팩과 아널드 슈워제네거 같은 몸을 만들기를 원한다.” 미국운동위원회(American Council on Exercise) 강사인…
혈액형별 다이어트 식단 따로? “근거 없다”
최근 국내에서도 인기를 끌고 있는 혈액형 다이어트는 과학적 근거가 없다는 연구결과가 나왔다. 지난 해 9월 방한한 톱모델 미란다…
커피도 많이 마시면 되레 비만 당뇨등 부작용
하루 3~4잔이 적당량 커피의 건강상 효능이 잇따라 발표되고 있지만 다소 많은 커피를 마시면 오히려 비만을 부르는 등의 부작용이…
흉터 가리려고 시작한 운동, 뱃살 뺀 비결은
최근 온라인 커뮤니티에서는 ‘흉터 가리려고 시작한 운동’이라는 제목의 사진이 화제다. 한 남성이 흉터를 가리기 위해 운동을 시작한 후…
진주의료원 폐업 공표...노조 전면투쟁 선언
경상남도가 29일 진주의료원 폐업을 공식 발표했다. 홍준표 경남 도지사가 지난 2월 26일 폐업 방침을 밝힌 지 3개월여만이다. 박권범…
동아제약 동영상 강의료 리베이트 공방 치열
동영상 강의료 리베이트 여부가 쟁점으로 떠오른 동아제약 리베이트 3차 공판이 27일 서울중앙지방법원에서 열렸다. 이날 증인으로 참석한 동아제약 전…
영국 ‘2차대전 식단’ 다이어트에 특효?
감자·청어·파슬리… 식량이 극도로 모자랐던 2차 세계대전 때, 영국인들은 정부의 영양 지침을 따르며 건강을 지켰다. 당시 영국 식품부가 이런…
약도 없는 살인 진드기? 기피제로 쫓으세요
일명 ‘살인 진드기’에 대한 불안이 수그러들지 않고 있다. 작년에 사망한 강원도 여성이 '살인 진드기'에 의한 ‘중증열성혈소판감소증후군(SFTS)' 환자로 20일…