안절부절.... 불안감을 덜어주는 식품 4가지
오메가 3·비타민 B군 등 효과 불안장애는 일반적으로 약물치료와 정신요법을 병행해야 치료가 가능한 질환이다. 하지만 일상생활의 변화를 통해서도…
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장맛보다 뚝배기 맛? 식기의 건강학
최근 음식을 담는 그릇이나 포장에 대한 관심이 높아지고 있다. 아무리 몸에 좋은 음식이라 하더라도 이를 보관하는 용기나…
조명을 낮추고... 쉽고 기발한 체중감량법 8
몸을 크게 움직이지 않아도 일상생활이 가능한 시대다. 샐러리맨들은 자가용 승용차나 버스, 전철을 이용해 출·퇴근하고 사무실에선 하루 종일…
포근한 주말, 전국에 미세 먼지....외출 주의
약간 나쁨 수준 이번 주말(22~23일)에는 전국적으로 미세먼지가 다소 짙게 낄 것으로 전망됐다. 국립환경과학원은 “중국 발 미세번지가 한반도 방향으로…
한국인 술 때문에 수명 11개월 단축, 암 급증
알코올에 취약한 여성 더 위험 하루 한두 잔의 술은 심혈관 질환을 예방하는 등 건강에 좋은 점도 있다.…
다이어트 허사로? 내가 마시는 음료의 정체
요즘 다이어트를 위해 음료에도 신경쓰는 사람이 많다. 음료들 중에는 달콤한 맛을 내기 위해 설탕 및 과당을 쓰는…
수도권 미세 먼지...외출 땐 마스크 하세요
주말에는 전국 맑고 포근할 전망 21일 서울 등 수도권과 충청도 지역에 미세먼지가 다소 짙게 낄 전망이다. 국립환경과학원은…
허리 굵으신 분들, 피스타치오 많이 드세요
건강에 관심이 많은 사람이라면 견과류 섭취가 건강 유지의 기본 상식이라는 사실은 이미 잘 알고 있을 것이다. 또…
아차, 또 배가 빵빵....과식 후유증 피하려면
식초나 레드와인 마시면... 어쩌다보면 과식을 할 때가 있다. 과식이 나쁜 이유는 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 활성산소가 몸에…
툭하면 여드름 버글버글...음식과 피부 건강
몸속 염증 악영향 미쳐 피부에 영향을 미치는 요인은 여러 가지다. 많은 사람들은 특히 청소년기의 호르몬 이상이 피부를…