임신부는 커피도 끊어야 할까. "저체중-비만도 조심"
임신부는 조심해야 할 게 너무 많은 것 같다. 이는 임신을 계획중인 여성도 마찬가지다. 흡연, 음주는 반드시 삼가고 음식도…
지방
16,399 개의 기사가 있습니다.
건강한 습관이지만, 당뇨 있다면 피하세요
건강한 사람에게 통용되는 바람직한 생활방식들이 있다. 그런데 특정질병이 있는 사람에겐 이 같은 보편적인 생활방식 중에도 피해야 할 행동들이…
놀라운 칼로리 소모 “자주 앉았다 일어서라”(연구)
하루 종일 앉아서 일하는 습관이 건강에 좋지 않다는 사실은 널리 알려졌다. 허리통증이나 디스크, 척추측만증, 거북목에서 소화불량과 복부비만 등…
앉기에서 서기로 자세 바꾸면 벌어지는 일들
장시간 앉아있는 생활이 건강을 해친다는 사실은 과학검증을 거친 일반상식이다. 흡연만큼이나 해롭다는 보고도 있다. 그렇다면 자주 앉아지내는 생활을 자주…
옷 사이즈 아닌 체형이 건강에 관건
사람의 체형은 몇 가지 유형으로 나뉜다. 그런데 이러한 체형 타입에 따라 질병 발병 위험이 다르다는 연구결과가 나왔다. 영국…
고구마의 재발견 "콜레스테롤 제거-고혈압에 효과"
고구마는 간식은 물론 다이어트를 위한 식사로 요긴한 식품이다. 에너지 공급원인 탄수화물 함량이 가장 많고 단백질, 지방, 식이섬유, 칼륨,…
살 뺄 때 식습관이 운동보다 중요한 이유
다이어트에 나선 사람들은 ‘식사량을 줄이고 운동을 꾸준히 하라’는 말을 많이 듣게 된다. 그렇다면 식습관 개선과 운동, 둘 중…
우리 아이가 지방간? “탄산음료 과다섭취가 원인”
탄산음료를 지나치게 섭취할 경우, 어린이와 청소년도 지방간에 걸릴 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 밤비노 제수병원(Bambino Gesu Hospital) 연구팀이…
간 건강에 좋은 과일, 채소 5가지
간은 사람의 오장육부 중에서 가장 크고 많은 역할을 하는 장기다. 장에 흡수된 영양소를 저장하거나 신체에 필요한 영양소로 가공해…
얼굴 피부 좋아지게 하는 식품 7가지
얼굴색을 좋아지게 하는 식품이 있다. 이런 식품들은 주름살이 덜 생기게 하고 피부가 건조해 지거나 민감해지는 등의 노화 현상을…