박정민 "세 달 만에 17kg 뺐다"…매일 '이 운동'했다고?
배우 박정민이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 박정민은 유튜브 '유인라디오'에 출연해 "요즘에는 촬영 때문에 살을 좀 빼야 해서 러닝을…
조깅
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50대 강수지, 날씬 비결은 ‘이 운동’?...20분만 하면 땀 뻘뻘
가수 강수지(57)가 즐겨 하는 운동을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘강수지tv’에는 ‘2025년 새해를 맞이하며’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서…
170cm 51kg 엄지원, 몸매 비결?...여행가서도 꼭 '이 운동'해
배우 엄지원(46)이 날씬한 몸매 비결을 공개했다. 170cm의 장신인 그는 최근 20년째 51kg을 유지하고 있다고 밝혀 놀라움을 안긴 바…
"혈압 높은 사람 주목!"...주 1회 '이렇게' 운동하면 치매 위험 낮춰
혈압이 높으면 인지 장애와 치매 위험이 높아진다. 이러한 위험을 줄이기 위해서는 일주일에 한 번 이상 강렬한 운동을 해야…
"나이 들수록 꼭 필요한데"... 뼈도 그것 좋아한다
현대인의 생활은 자동차를 비롯하여 많은 것들이 편리화됨으로써 신체활동이 모자라고, 너무 오랜 시간 좌식 생활을 한다. 하지만 운동이 ‘건강에…
발목 삐끗해 부었다면...냉찜질하고 발 '이렇게' 둬라!
건강을 위해 걷기나 조깅, 등산 등을 즐기거나 무리하게 강행하다 보면 발을 접질러 발목을 삐끗하는 경우가 종종 생긴다. 보통은…
"달릴수록 건강하다"...뇌졸중 위험 뚝, 3년 수명 늘어나
추운 날씨를 핑계 삼아 겨울 내내 집 안에만 웅크리고 있었다면 이제 밖으로 나가 운동을 시작할 때다. 특별한 운동을…
12년 관찰했더니...과민한 장 달래는 가장 좋은 습관 3가지
과민성 대장 증후군은 경련, 복통, 팽만감, 설사 및 변비를 유발하는 흔한 질환이다. 그런데 세 가지 생활 습관만 잘…
조깅하면 '이것' 좋아져...男 전립선암 위험 낮춘다
조깅, 사이클링, 수영 등을 통해 심폐 체력을 향상시키면 전립선암 발병 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심폐…
"1시간당 1000kcal"...칼로리 가장 많이 태우는 운동은?
칼로리를 가장 많이 태우는 운동은 뭘까? 물론 운동이 연소하는 칼로리의 양은 사람과 운동의 강도 등에 따라 다르다. 운동의…