치아건강 해치는 연말 음주, 관리법은?
올 한해도 얼마 남지 않은 가운데 막바지 연말 모임이 한창이다. 모임의 하이라이트는 음주 가무. 하지만 연말 음주로 인해…
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잠 못 들고 뒤척이는 원인 5가지
아침에 일어났을 때 전날보다 ‘기분이 상쾌해졌다’는 느낌이 없다면 수면의 질을 따져봐야 한다. 미국 조지아 주립대학교 마이클 데커 교수는…
여성암 사망 1위 난소암, 중년에 주의보
유방암, 자궁경부암과 더불어 3대 여성암인 난소암은 흔히 ‘소리 없는 살인자’, ‘침묵의 질병’으로 불리며 부인과에서 가장 심각한 질병중의 하나로…
술 줄이면 좋은 이유 4가지
하루가 멀다 하고 술자리가 생기는 연말연시다. 묵은 해를 보내는 시원함에 과음하기 쉽고 다음날 숙취로 고생하는 일도 흔하다. 그래서…
술 마신 직후 커피가 안 좋은 이유
저녁 자리에서 술 몇 잔을 마신 뒤에는 디저트와 함께 커피를 마시는 경우가 많다. 커피를 먹으면 술이 깨고 활기를…
잠 부족하면 생기는 건강 적신호 4
잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 한국건강관리협회 서울서부지부가 수면부족의 위험성을 알리는…
청소년기와 성인초기 학습능력 우수
잠재된 능력이 제대로 발휘되려면 가급적 일찍 교육을 받기 시작해야 한다는 게 일반적인 관점이다. 이 같은 종래의 관점에 따르면…
상대가 싫어하는 물건 일부러 사는 심리는?
- 사진: 남녀간에 권력이 열세인 측은 상대방이 싫어하는 물건을 구매하는 것으로 복수를 한다는 연구결과가 나왔다. (shutterstock.com) 남녀 간의…
불면증 치유에 도움 되는 식품 7가지
보통 불면증이라고 하면 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환,…
연말, 정신건강을 개선하는 5가지 방법
새로운 해는 희망의 시작이기도 하지만 지난 과오를 후회하는 시기이기도 하다. 그래서 ‘연말 우울증’(Holiday blues)이라는 말도 있다. 하지만 불안하고…