저녁에 운동해도 잠자는데 문제없어(연구)
잠자기 전 저녁에 운동을 하면 수면을 제대로 취하지 못하는 것으로 알려져 있다. 하지만 이와는 달리 밤에 고강도의 운동을…
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하품, 배고플 때 불안할 때도 나와
피곤하거나 졸리면 하품이 나온다. 지루한 책이나 영화를 볼 때도 그렇다. 그래서 우리는 하품을 흔히 '자야 한다'는 신호로 인식하지만,…
서민 암 환자의 절망.. "부자라야 오래 사나요?"
"돈이 없어 '마지막 가는 길'도 빨리 가신 것 같습니다. 비싼 약값 때문에 제대로 치료받지 못하신 것 같아 너무…
삶의 활기 되찾는 요령 5가지
“대부분의 사람들은 자신이 마음먹은 만큼만 행복하다.” “미래의 행복을 확보하는 가장 확실한 방법은 오늘 허락된 행복을 오늘 한껏 누리는…
중년들의 살빼기... 운동과 공복 유지, 가능할까
젊은 사람들도 갑자기 무리한 운동을 하면 건강을 해칠 수 있다. 하물며 중년들은 심장병 등 숨겨진 질환이 있을 수 있기 때문에 강도높은…
잠 부족하면 피부 노화, 치매 위험 증가
잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다는 연구 결과들이 계속 나오고 있다.…
젖은 머리로 자면, 두피에 곰팡이 생길까?
머리가 젖은 채로 자면 두피에 곰팡이가 핀다고 한다. 감기가 든다는 속설도 있다. 정말 머리를 감고 제대로 말리지 않은…
돈 안 들이고 건강 관리하는 법 4
큰돈을 들이지 않고도 평소에 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까. ‘에이비씨뉴스닷고닷컴’이 소개한 일상생활에서 간단하게 실천할 수 있는 돈…
잠 안 올 땐 일어나라...숙면 전략 5
피곤이 풀릴 만큼 깊고 달게, 그리고 실컷 자는 것. 모두가 꿈꾸는 일이다. 어떻게 해야 할까? 영국 '가디언'이 미국…
"잘 웃는데 우울증은 무슨..." 진짜 그럴까?
우울증은 편견이 많은 질환이다. 병으로 인식하기보다 '의지가 약해서' 혹은 '성격이 예민해서' 생기는 문제로 보는 시선 때문이다. 하지만 우울증은…