유산소 vs 무산소 운동...심장과 혈관 지키려면 어느쪽?
심혈관·대사질환 예방에 유산소·무산소운동 중 어떤 것이 더 효과적일까? 최근 국내 연구진이 이에 대한 답을 내놨다. 이지원 세브란스병원 가정의학과·송유현 강남세브란스병원…
유산소
2,902 개의 기사가 있습니다.
첫 1~2주엔 체중 줄더니...다이어트 고비 넘기는 ‘이 습관’은?
살을 빼기 위해 음식 조절, 운동을 하면 처음 1~2주 사이엔 눈에 띄게 체중이 줄어든다. 기분이 좋아 자주 체중계에…
살 좀 뺐더니...암과 당뇨 위험 ‘이만큼’ 줄어
체질량지수(BMI)는 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값을 말한다. 예를 들어 키가 172㎝이고, 체중이 68㎏인 사람의 BMI는 68÷(1.72×1.72)=22.99가 된다. BMI가…
50kg 김선아, ‘이것' 중독돼 다이어트한다고?...뭐길래
배우 김선아(50)가 탄수화물 중독이라는 사실을 고백하면서 다이어트를 선언했다. 김선아는 최근 소셜미디어에 “탄수화물 중독 증세. 다이어트 집중”이라는 글과 함께…
박수홍, "하루 6끼씩 먹였다"...아내 25kg 찌고 '이것' 진단, 어떻길래?
박수홍 아내 김다예가 임신성 당뇨 진단을 받았다. 최근 KBS 2TV '슈퍼맨이 돌아왔다'에는 박수홍과 김다예 부부의 일상이 공개됐다. 방송에서…
“사랑하기 최적의 시간은 이때?”…성호르몬 가장 높은 시간은?
아침에 일어나 마시는 모닝 커피는 좋은 하루를 열어주는 활력소가 될 수 있다. 파트너가 있는 건강한 사람에겐 아침의 ‘가벼운…
“더위에 피가 끈끈, 고지혈증에 혈전 위험”... 최악의 식습관은?
한국 지질·동맥경화 학회의 자료에 따르면 우리나라 고지혈증(이상지질혈증) 환자 수는 60대에 남녀 모두 절정을 이룬다. 특히 여성은 40대 22.1%에…
배우 이유리가 푹 빠진 '이 운동'...체중 조절, 근력 강화 동시에?
배우 이유리가 태권도에 푹 빠진 근황을 전했다. 이유리는 최근 자신의 인스타그램에 “너무 오랜만에 올려서 미안해요~ 여러분 모두 감사합니다…
“고혈압으로 심장 망가진 사람 너무 많아”... 최악 식습관은?
고혈압이 흔하다고 방심하면 안 된다. ‘침묵의 살인자’로 부르는 이유는 생각보다 매우 위험한 병이기 때문이다. 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아…
“50대 배 맞아?” 최은경...초콜릿 복근, 평소 뭐하길래?
아나운서 출신 방송인 최은경(51)이 50대라 믿기 어려운 복근을 공개했다. 최근 최은경은 소셜미디어에 “땀이 무진장 났다, 상쾌하다”는 글과 함께…