고3 다이어트, 근육부터 만들어라
수능을 끝낸 고3 학생은 대학입학까지 남은 3개월을 몸매 가꾸기에 유용하게 활용할 수 있겠다. 공부하느라 책상 앞에만 앉아 있다가…
운동
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“담배 끊어도 운동해야 오래 산다”
수년간 운동을 꾸준히 해온 운동선수는 일반인보다 노화유전물질인 텔로미어가 짧아지는 속도가 늦어 노화 또한 더 늦어진다는 연구결과가 나왔다. 독일…
2009-12-01
컴퓨터 오래하면 운동해도 뚱뚱해져
컴퓨터 앞에서 앉아 있는 시간이 길어질수록 일정시간 운동을 하더라도 비만이 될 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 컴퓨터를 하는 시간이…
2009-11-30
겨울 피겨 스케이팅에 챙길 사항
‘피겨 여왕’ 김연아가 피겨 스케이트 바람을 몰고 왔다. 요즘 많은 사람들이 피겨를 배우면서 즐거움을 만끽하고 있다. 고려대 아이스링크…
2009-11-30
“식욕촉진 호르몬, 파킨슨병 막는다”
식욕을 촉진해 비만의 한 원인으로 지적되는 그렐린호르몬이 퇴행성 뇌질환인 파킨슨병의 발병을 예방하거나 경과를 지연시킨다는 연구결과가 나왔다. 미국 예일대…
2009-11-29
“온천성분, 고혈압-당뇨병에 보약”
‘온천의 계절’이 돌아왔다. 최근에는 온천욕을 하거나 온천수를 마시면 고혈압, 아토피 피부염, 당뇨병 등 여러 병의 치료에 도움이 된다는…
2009-11-29
근력운동 꾸준히… 빙판길 낙상 예방
12월부터 본격적으로 눈이 내리기 시작하면 눈이 녹으면서 만들어진 빙판길에 미끄러지는 낙상 사고 위험이 예상된다. 겨울은 빙판길 때문에 한해…
2009-11-29
“개와 산책, ‘헬스’보다 운동량 많다”
벗 삼아 개를 키우며 산책하는 것이 헬스클럽에 다니는 것보다 운동량이 많고 더 재미있게 건강을 챙길 수 있다는 연구결과가…
2009-11-28
“밤에 잘 깨는 아이 천식 위험 높다”
밤에 자다가 잘 깨는 아기는 나중에 천식에 걸릴 위험이 2배 더 높다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 앨버타대 아니타 코지르스키…
2009-11-27