이상화 금메달에 홍삼도 한 몫?
‘빙속 여제’ 이상화 선수의 '홍삼 사랑'이 뒤늦게 화제다. 2014 소치 올림픽 스피드 스케이팅 여자 500m에서 2연패를 달성한…
운동
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호흡기 질환과 변비에 좋은 그린푸드 5가지
최근 미세먼지가 연일 기승을 부리면서 호흡기에 좋은 그린 푸드(green food)가 주목받고 있다. 다양한 색깔의 과일과 채소는 몸에…
유방암 막으려면 콩 많이 먹고 운동을
발생 위험 23~31% 낮춰 유방암 억제에는 콩 섭취가 효과적이고 육류는 유방암 발생 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 한국유방암학회는…
미세먼지 이어 황사...주의해야 할 피부질환
건강한 생활습관 필요 하늘을 잿빛으로 뒤덮는 고농도 미세먼지에 이어 봄철 잦은 황사바람까지 예고되고 있다. 황사는 황토 먼지와…
많이 먹지도 않는데 살이 찐다면....
약물 부작용, 족저근막염 등 평소보다 군것질의 양은 늘고 운동량은 줄었다면 체중계의 바늘이 올라가고 허리밴드가 조이는 변화에 대해…
손목...뒷목...척추... 직장인들, 뼈가 괴롭다
전자기기 장시간 사용 등이 원인 직장인들의 척추, 관절 건강에 빨간불이 켜졌다. 실내에서 하루 종일 앉아 컴퓨터 작업을…
안절부절.... 불안감을 덜어주는 식품 4가지
오메가 3·비타민 B군 등 효과 불안장애는 일반적으로 약물치료와 정신요법을 병행해야 치료가 가능한 질환이다. 하지만 일상생활의 변화를 통해서도…
그깟 잠 좀 덜 자면 어때? 심장병 등 위험↑
C-반응 단백질 많아져 국내 사망자 가운데 가장 많은 원인을 차지하는 것은 암과 심장질환, 뇌혈관질환이다. 특히 40~50대 중년층에서…
고양이 다이어트법 인간에게도 통할까
운동량 많아져 감량 뱃가죽이 축 늘어질 정도로 뚱뚱한 고양이들이 자주 눈에 띈다. 이런 고양이들은 사람처럼 당뇨병에 걸릴…
만병의 근원 스트레스 즉시 해소법 4가지
긴장·불안감 줄여야 스트레스는 외적 자극을 비롯해 내부에서 생리적으로 발생하는 자극, 마음속에서 일어나는 갈등 등을 말한다. 긴장감이나 불안을…