유산소 VS 무산소, 체중감량에 유리한 운동은?
살빼기에 대한 일반통념이 하나 있다. 살빼기 가장 좋은 운동은 유산소운동이란 인식이다. 그런데 이에 반박하는 주장도 있다. 근육운동이 오히려…
운동
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O형 남성, 발기부전 덜 겪는다(연구)
혈액형 O형 남성이 발기부전을 겪을 확률은 다른 혈액형의 4분의 1에 불과한 것으로 나타났다. 영국 매체 데일리메일은 터키 오르두대학교의…
하루 종일 집에 있으면 건강에 나쁠까?
인터넷과 각종 엔터테인먼트 서비스의 발달로 볼거리, 즐길 거리가 많은 오늘날에는 굳이 밖에서 시간을 보내지 않으려는 사람이 많다. ‘홈…
직장에서 건강 다지는 요령 5가지
직장인에게 사무실은 대부분의 시간을 보내는 중요한 생활공간이다. 이런 사무실 내의 근무 환경을 어떻게 조성하느냐는 건강에 중요한 역할을 한다.…
대기오염 때문에 못 걷겠다고요?
아침에 옷 따뜻하게 입고 나오셨죠? 봄인가 싶더니 꽃샘추위가 심합니다. 이럴 때일수록 몸을 자꾸 움직여야 합니다. 일상생활에서 가장…
자전거 타기, 남성 성건강에 독일까? 약일까?
최근 자전거 타기의 순기능에 대한 기대감과 역기능에 대한 우려가 교차하고 있다. 그러나 영국 매체 ‘사이클리스트’(cyclist.co.uk)는 자전거 타기의 순기능…
다리가 저릴수록 더 꾸준히 걸어라
말초동맥질환은 혈액순환이 잘 되지 않아 팔다리 동맥이 좁아지거나 막히는 질환으로 팔, 다리, 손발이 저리는 증상을 동반한다. 이런 말초동맥질환과…
건강해도 가족력 있다면, 심장 건강 유의해야
매일 건강한 식단을 유지하고 부지런히 운동해도 심장병 같은 중증질환에 걸리는 사람이 있다. 그 이유는 뭘까. 원인은 다름 아닌…
아침형 인간, 더 날씬하고 건강한 이유
일찍 자고 일찍 일어나는 아침 형 인간이 늦게 자고 늦게 일어나는 저녁 형 인간에 비해 건강과 체중과 관련해…
장수하려면 지금 당장 해야 할 5가지
오래 사는 것 즉, 장수에 관한 관심이 갈수록 높아지고 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트 자료를 토대로…