단 음식 중독에서 벗어나는 법 4가지
카페인이나 수면제, 알코올 중독만큼 늘어나는 것이 당분(설탕) 중독이다. 연구에 따르면 당분 중독은 약물 중독과 비슷한 증상을 일으키는 것으로…
운동
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예방 접종, 다 함께 건강하기
무인도에 살지 않는 한 나의 몸은 세상과 어쩔 수 없이 연결되어 있습니다. 버스나 지하철 안에서 무심코 재채기를 하면서…
어울려 잘 노는 아이 백혈병 덜 걸린다
유치원, 놀이방 등과 같이 사람들이 북적대는 곳에서 지낸 아이가 나 홀로 집에서 자란 아이보다 백혈병에 걸릴 가능성이 낮다는…
노인 건강 채소·과일론 부족...육류도 먹어야 효과 UP!
인간은 누구나 장수를 꿈꾼다. 그러나 나이 듦과 함께 찾아오는 건강 이상 신호는 거스를 수 없는 자연의 이치다. 노인이…
70대 노인, 20대의 혈관 갖는 비결
70대에도 깨끗하고 탄력 있고 건강한 20대의 혈관을 가질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 하지만 이렇게 되려면 올바른 식사를 하고…
지끈지끈 두통, 무엇보다 원인 파악이 중요
스트레스, 피로, 수면 부족 등의 원인으로 발생한 가벼운 두통은 우리가 손쉽게 구할 수 있는 진통제만으로도 증세가 호전될 수…
운동할 때 여성이 먼저 헉헉 거리는 이유
남녀의 신체조건은 동일하지 않으며 운동 할 때 여성의 체력이 더 급격히 저하된다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그런데 캐나다…
치매도 예방...걷기의 효과 6가지
중간 강도의 걷기 운동을 하면 혈관성 인지장애 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 캐나다에서 나온 연구에 따르면 혈관성…
축구, 젊은 남성 우울증 개선에 도움
20세 이하 월드컵 축구대회의 열기가 뜨겁다. 남성들이 특히 좋아하는 축구와 관련해 우울증이 있는 젊은 남성에게는 축구가 효과적인 치료…
기분을 좋게 만드는 식품 5가지
달거나 기름진 음식은 맛도 좋지만 무엇보다 먹는 동안 기분이 즐거워진다. 하지만 식사를 마치고 난 뒤 불쾌한 기분이 동반된…