반려견 있으면 건강에 좋은 점 4
올해는 '개띠의 해'다. 하지만 최근 사람이 개에게 물려 사망하는 등의 사건이 발생하면서 산책 나온 반려견이 곱지 않는 눈길을…
운동
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당뇨 환자가 알아야 할 운동법 3
당뇨병 환자에게 운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨릴 뿐 아니라 당뇨 합병증의 발생을 감소시킨다. 당뇨병 환자에게 운동은 반드시 해야 하는…
적은 노력으로 효과 보는 다이어트 5
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다. 설 연휴가 끝나가면서 새해 첫날 계획했던 다이어트를 다시…
체중 줄이는 효과적인 운동 6
운동 과학자는 최소한의 운동 시간으로 최대한의 효과를 볼 수 있는 방법을 연구해 왔다. '프리벤션닷컴'이 연구 결과를 토대로 체중을…
새해 수명 늘리는 방법 5
대부분의 사람은 건강하게 100세 장수를 누리면서 미래의 세계를 보고 싶은 소망을 갖고 있다. 이런 목표를 이루려면 어떻게 해야…
女 올림픽 선수가 받는 '마이크로어그레션' (연구)
여성 운동선수가 미디어로부터 '미묘한 차별(마이크로어그레션)'을 받고 있다는 연구 결과가 있다. 마이크로어그레션(microaggression)은 아주 작은 것을 의미하는 '마이크로(micro)'와 공격성을 의미하는…
명절 스트레스, 운동으로 치유 (연구)
명절처럼 짧은 기간 동안 과도한 스트레스를 받거나, 과중한 업무에 시달리다 보면 기억력이 떨어진다는 느낌을 받는다. 스트레스가 기억력에 부정적인…
과일 주스, 체중 증가의 숨은 원인 (연구)
과일 주스를 조금씩이라도 자주 마시면 체중이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 이는 같은 양의 당분이 함유된 탄산음료를 마시는 것과…
쌕쌕...올림픽 선수에게 흔한 질환은 '천식'
우수한 신체와 뛰어난 운동신경을 가진 올림픽 선수들은 보통 사람들보다 건강할까? 오히려 운동선수이기 때문에 취약해지는 부분들이 있다. 스포츠 선수들은…
코메디닷컴, ‘백년 허리’ 정선근 교수 북 토크쇼 개최
건강 분야 베스트셀러 ‘백년 허리’, ‘백년 목’의 저자 정선근 서울대학교 재활의학과 교수가 독자와의 만남을 가진다. 건강 의료 콘텐츠…