한걸음 더 걸을 때마다 뇌가 젊어진다(연구)
걷기 등의 가벼운 운동을 조금만 더 해도 뇌의 노화가 늦춰져 치매를 방지하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.…
심장
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주말에 몰아서 운동해도 사망률 낮아져(연구)
건강을 위한 이상적인 운동 방법은 매일 꾸준히 하는 것이다. 하지만 좀처럼 시간을 내기 힘든 현실 상황에서 주말에 몰아치기로…
극한까지 몰아붙이는 쾌감... 매운 음식에 끌리는 이유
떡볶이나 낙지볶음 같이 매운 음식을 먹으면 혀가 얼얼하다. 조금 있으면 입안 전체가 타는 듯한 느낌이 들면서 눈물, 콧물이…
치매 연구에 도움이 될까? 죽은 돼지의 뇌를 살렸다(연구)
미국 예일 대학교 연구진이 죽은 지 4시간 지난 돼지의 뇌를 되살리는 데 성공했다. 성공은 제한적이었다. 뇌세포를 연결하는 일부…
"AI 홈트레이닝 시대 열렸다"
인공지능(AI)과 스마트기기를 이용해 건강관리를 하는 시대를 열기 위해 테크 기업들이 경쟁에 나섰다. 대표적인 선도 기업으로는 애플, 구글, 아마존…
“달리기 힘들면 아령 들어라”…당뇨 예방 효과(연구)
당뇨병은 인슐린이 만들어지지 않거나 기능을 제대로 하지 못해 핏속의 포도당이 높아진 질환이다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 핏속의 포도당을…
한번 맛봐야 할 슈퍼푸드 4가지
과학적 연구를 통해 비타민과 미네랄을 넘어서 음식에 포함된 건강에 좋은 성분들이 속속 밝혀지고 있다. 한 가지 식품이 건강을…
안 졸려도 누워있는 게 좋다? 잠에 관한 오해 5
수면에 대한 그릇된 통념이 건강을 해치고, 수명을 단축할 수 있다. 미국 뉴욕 대학교 연구진이 인터넷에 떠도는 잠에 관한…
꿀은 과연 몸에 좋을까, 얼마나 먹어야 할까?
꿀이 몸에 좋다고 여기는 사람이 많다. 설탕과 달리 벌이 만든, 자연의 산물이기 때문이다. 정말 건강에 득이 되는 것일까?…