고혈압에 좋은 운동, 얼마나 어떻게 할까
고혈압은 심장 질환과 뇌졸중 등 생명을 위협하는 질환의 원인으로 꼽힌다. 보통 고혈압이 있는 사람들은 혈압을 낮추기 위해 약을…
심장
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뜨거운 햇볕, 운동해도 괜찮을까?
주말도 찜통더위. 아침 최저 16~23도, 낮 최고 24~36도. 영동지방은 동풍이 불어서 오후 6시부터 비 내린다. 서울, 춘천 등은…
서울대병원, 심근 재생시킬 세포-유전자 치료 포문 열어
서울대병원 연구진이 손상된 심장근육을 재생시키는 세포-유전자치료법을 제시했다. 서울대병원 순환기내과 김효수 교수팀은 역분화 만능줄기세포로부터 심근세포를 순수 분리하여 다량으로 얻을…
중년의 병? 30대도 류마티스 관절염 비상.. 확인된 위험 요인은?
극심한 통증을 유발하는 병 가운데 류마티스 관절염을 빼놓을 수 없다. 통증이 심해지면 정상적인 생활이 어렵다. 자다가도 금세 깬다.…
정밀 검사 필요한 허리 통증 증상 4
허리 통증, 즉 요통은 허리와 허리 주변 부위가 아픈 증상을 말한다. 요통은 누구에게나 나타나는 흔한 증상으로 대부분 크게…
뱃살 많아도 운동 하면 심장병 위험 ↓(연구)
복부비만이 있는 사람이라도 유산소와 근력 운동을 고르게 하면 심장과 그 주변의 지방 저장소를 감소시켜 심혈관 질환 위험이 낮아지는…
견과류나 올리브유는 안전할까? 얼마나 먹어야 할까?
건강과 음식을 얘기할 때 빠지지 않는 게 견과류와 올리브유다. 몸에 좋다는 정보가 확산되면서 호두, 아몬드 등 견과류와 올리브기름은…
근육 감소에 중년들 비상.. 근력 운동은 필수? 위험한 사람은?
최근 근력 운동을 하는 사람들이 크게 늘고 있다. 특히 중년들 가운데 근육의 중요성을 절감하는 사람들이 많다. 일부 남성…
20대 청년도…잠 부족하면 기력 ‘뚝’ ↓(연구)
수면은 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식상실 상태를 말한다. 보통 하룻밤의 적당한 수면 시간은 7~8시간이다. 이보다…
혈전이 무서운 이유 "피가 굳어 돌연사 유발 위험"
요즘 혈관 이상으로 고생하는 사람이 많다. 혈전이 혈관 속을 떠돌며 각종 질환을 일으키는 경우다. 운동 부족으로 피가 굳어…