건강에 좋지만 과다 섭취 피해야 하는 식품 9
모든 일은 절제가 핵심이다. 아무리 영양가 풍부한 음식이라도 너무 많이 섭취하면 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 브로콜리, 생선,…
심장
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심장 혈관 지키고 살도 빼는 생활습관은?
우리의 심장은 24시간 뛴다. 자는 동안 다른 신체기관은 휴식을 취해도 심장은 쉴 수가 없다. 이런 엄청난 ‘노동’에도 제대로…
'외로움'도 문제? 심장질환 일으키는 의외의 원인들
심장병의 종류는 여러가지다. 심장 근육, 판막, 심근증, 심방세동, 심부전 등을 포함한 심장 박동에 문제가 있는 질환이다. 또 경화된…
반려동물이 류마티스 관절염 환자에게 이로운 이유 5
반려동물과 함께 하는 삶은 여러 가지 이점을 가지고 있다. 하지만 류마티스 관절염(RA)이 있는 경우 자신들의 몸 상태로는 반려동물을…
양배추, 삶은 달걀.. 아침 먹고 살 빼는 생활습관은?
바쁘다고 아침을 건너뛰는 사람들이 많다. 하지만 아침은 꼭 먹어야 한다. 건강을 유지하고 살을 빼기 위해서다. 아침을 먹지 않으면…
[핫닥터] 환자와 가족처럼… ‘1인6역’ 심장판막 수술 명의
휴대전화 벨이 새벽 단잠을 깨웠다. 응급실이었다. 40대 중반 남성이 대동맥 혈관이 찢어져 입원했다는 다급한 목소리. 가슴이 찢어지는 고통도…
철 결핍성 빈혈을 제대로 치료하려면
"띠링" (마지막 방문 후 한 달 만에 약국에 온 윤정씨) “윤정씨, 한 달 전에 처방받은 철분제 잘 복용하고…
5분 호흡운동, 혈압 낮추는데 약물만큼 효과적 (연구)
날마다 5분간 호흡근육을 강화하는 훈련을 하는 것이 유산소 운동이나 약물 만큼 혈압을 낮추는 등 건강증진 효과가 있다는 새로운…
혈액의 흐름을 도와주는 아침 건강식 5가지
바쁜 아침에 시간을 절약하고 건강까지 챙길 수 있는 음식은 없을까? 별도 요리 과정 없이 간편하게 먹을 수 있는…
'이 것'으로 계속 간식? 질병 사망률 50% 높인다 (연구)
점심으로 과일, 저녁으로 야채 위주의 식사를 하고 과자와 같이 전분으로 된 간식을 먹지 않으면 암과 심장질환 예방에 도움이…