청량음료, 일주일 3캔 이상은 해롭다
지나친 설탕-과당 섭취로 염증-인슐린 저항 초래 날씨가 더워지면서 손에 마실 것을 들고 다니는 사람들이 많다. 그러나 시원한 청량음료는…
심장
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컴퓨터 앞 샌드위치 점심, 심장질환 조심!
오래 앉아 있으면 핏덩어리 생길 가능성 높아 점심시간에 컴퓨터 앞에서 김밥이나 샌드위치로 간단히 끼니를 때우는 직장인들이라면 특히 심장…
2012-05-18
커피 많이 마시면 마실수록 오래 산다
미 국립보건원, 13년간 40만 명 추적조사 커피를 많이 마시는 사람일수록 오래 사는 경향이 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다.…
2012-05-18
간접흡연에 30분만 노출돼도 혈관 손상
비흡연자, 흡연 가능 공간자체를 피해야 비흡연자는 흡연자의 집이나 흡연구역이 있는 식당에 아예 가지 말아야 한다는 연구결과가 나왔다. 저농도의…
2012-05-15
허리둘레, 키의 절반 이하면 오래 산다
체질량지수보다 당뇨 발병 위험 예측에 효과 “오래 살고 싶으면 허리둘레를 당신의 키보다 절반 이하로 유지하라.” 영국의 마가레트 애시웰과…
2012-05-15
날씬해지고 싶으면 아침에 달걀을 먹어라
포만감 효과 최고…점심 덜 먹게 유도 아침 식사로 달걀을 먹으면 같은 양의 단백질이 포함된 시리얼을 먹는 것보다 포만감…
2012-05-13
착한 HDL 콜레스테롤도 해로울 수 있다
특정 단백질 포함하면 심장에 도움 안돼 콜레스테롤 중에서 몸에 좋은 것으로 알려진 고밀도 단백질(HDL, High Density Lipoprotein) 콜레스테롤.…
2012-05-11
고속도로 옆에 살면, 사망위험 높다
공해‧ 소음 때문인 듯, 도시계획 때 고려해야 사람들은 막연히 차가 많은 도로보다 한적한 곳을 주거지로 선택한다. 조용하고 공기가…
2012-05-09