“스트레칭으로 쭈욱쭈욱 펴 주세요”
사흘이라는 짧은 설 명절 기간동안 교통은 지난해보다 더 혼잡할 예정이다. 국토해양부에 따르면 12~16일까지 5일간 전국 예상이동인원은 작년 보다…
스트레칭
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준비된 귀성길이 생고생을 막는다
“꼴짐은 쓰러지고, 똥은 마렵고, 해는 넘어가고…” 요즘 말로 ‘대략 난감’ 인 상황을 우리 조상들은 이런 속담으로 표현한 바…
[건강슬라이드]“스트레칭으로 쭈욱쭈욱 펴 주세요”
사흘이라는 짧은 설 명절 기간동안 교통은 지난해보다 더 혼잡할 예정이다. 국토해양부에 따르면 12~16일까지 5일간 전국 예상이동인원은 작년 보다…
김기욱 다리 앗을 뻔 십자인대 파열?
개그맨 김기욱은 최근 방송된 SBS ‘강심장’에서 “촬영 도중 사고를 당했을 때 다리를 잘라야 할지도 모른다는 말에 가슴이 철렁했다”고…
걷기와 달리기, 신발도 구분해 신는다
지난 한 해 경기침체로 모두 힘들었지만 대박 상품은 있었다. 특히, 걷기전용 운동화, 즉 ‘워킹화’는 히트상품에 선정될 정도로 인기를…
겨울철 뇌출혈 연령대 안 가린다
25일 밤 8시 40분쯤 한양대병원 응급실에 실내 수영장에서 수영을 하던 중 두통을 호소하며 쓰러진 30대 여성이 의식을 잃은…
유산소운동하면 뇌 천천히 늙는다
중년에 들어 사람 이름을 깜빡깜빡하는 등 가벼운 뇌 손상이 시작된 사람들도 유산소 운동을 꾸준히 하면 뇌의 인지능력이 개선된다는…
요가 오래 한 사람, 스트레스 잘 이긴다
정기적이고 오랫동안 요가를 하는 사람들은 노화와 스트레스에 관계되는 체내 물질의 수치가 낮아지기 때문에 심장병이나 당뇨병 위험이 줄어들 뿐…
“허리 곧게 펴야 삶이 편해진다”
긴 겨울방학을 학기 내내 구부정하게 굽었던 허리를 교정하는 시간으로 활용하면 어떨까? 최근 척추 병원을 찾는 중고생들이 늘고 있다.…
장동건, 연골 관절경 수술 받을 듯
영화배우 장동건은 2004년 영화 ‘태극기 휘날리며’를 촬영하다 왼쪽 무릎 물렁뼈가 파열되는 상처를 입었다. 5년여의 긴 시간을 물리 치료에…