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하체 건강과 미용 효과 모두 챙기려면 질환에 따른 치료

건강뉴스

‘하의리스’ 패션 시대… 각선미 망치는 3가지 원인?

요즘은 ‘하의리스’ 시대라고 해도 과언이 아니다. 여름철에는 ‘반바지룩’이나 ‘미니스커트룩’이 대세를 이룬다. 하지만 미끈한 각선미를 자랑하려는 사람들에게 하지정맥류, 다리털, 튼살 등은 각선미를 해치는 요소로 꼽힌다. 하지정맥류는 날씨가 더워지면 혈관 확장으로 증상이 악화될 수 있고 울퉁불퉁 튀어나온 혈관으로 맨 다리를 드러내는데 위축이 될 수밖에…

5년간 변동 심하면 12년 내 발병 위험 19% 높아져

건강뉴스

“콜레스테롤 수치 춤추면 치매 위험 증가”

혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 문제가 생길 수 있다는 것은 이미 잘 알려져 있다. 총콜레스테롤 수치가 5년간 오르락내리락 변동이 심하면 치매에 걸릴 위험이 증가한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 5일(현지시간) 《신경학(Neurology)》에 발표된 미국 연구진의 논문을 토대로 CNN이 보도한 내용이다. 미국 메이요 클리닉의 수제트 비엘린스키…
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술 마신 뒤 감기약?…무심코 여겼다간 큰일

간혹 술자리에 참석하기 몇 시간 전에 약을 복용하거나, 술을 마신 뒤 대수롭지 않게 약을 먹는 이들이 있다. 술과 약물은 일정 시간 간격을 두고 이용해야 한다. 함께 먹으면 간에 무리를 줄 뿐만 아니라 심각한 부작용을 유발한다. 한 번쯤은 괜찮겠지라는 마음에 무심코 한 행동이 치명적인 결과로 이어질 수 있는 점을 명심해야 한다. 식품의약품안전처…
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임신 중 심한 구토…치아 모두 발치한 여성?

임신 기간 동안 심한 구토 증세를 겪고 치아를 모두 뺀 여성 사연이 공개됐다. 지난달 28일(현지 시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면 버크셔주 레딩에 사는 루이즈 쿠퍼(26)는 출산 6개월 만에 치아를 모두 발치했다. 쿠퍼는 2017년 프랑스의 한 스키장에서 일하던 중 임신 사실을 알게 됐으며, 구토를 심하게 하자 고향인 영국으로 돌아가는 결정을…

활동량은 증가하고, 식욕은 감소

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여름철 다이어트, 장점과 잘하는 요령

무더운 여름철에는 조금만 운동을 해도 땀이 많이 난다. 이 때문에 살이 빠지는 것 같은 느낌이 들지만 이는 다이어트 효과와는 상관이 없다. 연구에 따르면 몸을 춥게 해 신체 내 갈색지방이 활성화되면 백색지방을 연소하는 역할을 해 어렵지 않게 살을 뺄 수 있다. 추운 겨울에 다이어트 효과가 더 있는 이유다. 하지만 더운 여름철에 하는 다이어트에…

주스와 탄산음료 멀리 해야... 술은 맥주, 커피는 라떼

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무더운 여름, 갈증 해소하려면 물보다 우유?

몇 걸음만 내디뎌도 땀이 줄줄 흐르고 쉽게 목이 타는 계절, 여름이다. 평소라면 어떤 음료를 마셔도 문제없지만 여름에는 제대로 된 수분 보충이 필요하다는 게 전문가들의 의견이다. 그렇다면 바짝 타는 입과 목을 가장 촉촉하게 적셔줄 음료는 무엇일까. 사람들이 흔히 생각하는 가장 좋은 갈증 해소 음료는 물이지만 실제로는 우유가 수분 공급에 탁월한…

Y염색체의 손실 또는 Y염색체의 특정 유전자 때문

건강뉴스

남성이 방광암과 대장암에 더 취약한 이유

남성염색체인 Y염색체가 대장암과 방광암을 어떻게 더 치명적으로 만드는지를 규명한 연구결과가 나왔다. 이로써 이들 암에 걸린 남성이 여성보다 생존가능성이 낮은 이유도 풀리게 됐다. 21일(현지시간)《네이처》에 발표된 미국 연구진의 2개의 논문을 엮어서 《네이처》가 보도한 내용이다. 텍사스대 MD 앤더슨 암센터 연구진의 연구는 일부 세포에서 나이가 들면…

덴마크 연구 결과 “온라인 음식 이미지 30번 이상 보면 포만감 느껴 배고픔↓”

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많은 사람이 ‘먹방’ 즐겨보는 이유…설마 ‘이것’?

온라인에서 음식 이미지를 반복적으로 보면 포만감이 생겨 배고픔을 어느 정도 잊을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 덴마크 오르후스대 연구팀은 1000명 이상을 대상으로 하는 온라인 실험 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 교신 저자인 티야크 안데르센 박사(식품과학)는 “인터넷 검색만으로도 다이어트와 과식 치료에 도움을 받을 수 있다”고…

아밀로이드 응집이 많았음에도 오랫동안 정신 건강 유지

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조기 치매 억제하는 돌연변이 유전자, 치매 치료 돌파구 될까

조기 치매에 걸리는 가족력을 지닌 남성에게서 치매의 발병을 억제하는 희귀한 유전적 돌연변이가 발견됐다. 알츠하이머병 원인 규명과 치료법 개발에 돌파구가 될지도 모른다는 희망적 반응이 나오고 있다. 15일(현지시간) 《네이처 의학》에 발표된 콜롬비아와 미국 연구진의 논문을 토대로 《네이처》가 보도한 내용이다. 콜롬비아 안티오키아대의 프란시스코 로페라…

레드와인, 내장비만 감소와 연관...맹신은 말아야

건강뉴스

맥주가 와인보다 허릿살 잘 찌는 원인?

맥주와 증류주(소주, 위스키 등)는 복부비만, 심혈관질환, 대사증후군 등의 위험을 높이는 것으로 잘 알려져 있다. 상대적으로 와인은 이러한 연관성이 낮다는 연구결과가 있다. 와인 종류별로 차이가 있는데, 특히 레드와인은 오히려 내장지방 수치 감수와 연관성을 보였다. 미국 아이오와주립대 연구팀이 《비만 과학 및 실행(Obesity Science…

방치 땐 불임·유산 원인

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‘자궁근종’, 꼭 자궁 들어내야 할까?

가임기 여성 10명 중 4~5명에서 발병하는 자궁근종은 대부분 별다른 이상을 느끼지 못하고 지내다 산부인과 진찰 중 우연히 발견된다. 임신을 확인한 후 알게 되는 경우도 꽤 흔하다. 대전을지대병원 산부인과 임철권 교수는 “정기 검진은 자궁근종뿐 아니라 전반적인 여성 질환을 예방하는 방법"이라며 "미혼 여성은 산부인과 진료를 망설이기도 하는 데 1년에…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

간헐적 단식할 때 기억할 것

전국 대부분이 건조한 날씨를 보이는 가운데 남부지방과 제주도에는 비소식이 있다. 예상 강수량은 제주도 10~30mm, 남부지방 5mm 내외다. 아침 최저 기온은 2~14도, 낮 최고 기온은 16~24도로 예상된다. 인천, 경기 남부, 충남, 전북, 서울(오전)은 미세먼지가 나쁨 수준을 보이겠다. 그밖의 권역은 '좋음'~'보통'이다. 오늘의…

반려동물과 한 침대, 수면 방해 가능성↑

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개와 고양이… 밤잠 설치게 하는 반려동물은?

반려동물과 함께 자면 안정적이고 편안할 것이라 생각하는 사람들이 많지만 실제로는 수면장애를 겪는 경우가 많다는 연구 결과가 나왔다. 고양이보다는 개와 같이 잘 때 수면장애는  더욱 심할 수 있다. 17일(현지 시간) 《인간-동물 상호작용(Human-Animal Interactions)》에 발표된 미국 링컨메모리얼대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진…
건강뉴스

립밤 vs립스틱 vs 립글로스 뭐가 좋을까?

건조한 계절의 필수품 중에 하나인 립밤. 입술에 수분을 공급해 트고 갈라지는 것을 막아준다. 시중에는 여러 종류의 립밤이 넘쳐나고 립밤과 립글로스, 립스틱의 차이도 아리송하다. 어떤 립밤을 골라야 촉촉하고 건강한 입술을 유지할 수 있을지 알아본다. 립밤 vs립스틱 vs 립글로스 뭐가 다를까? 립밤은 입술 손상을 예방하거나 개선하기 위해 사용하는…

대기오염 심한 곳 발병 위험 25% 더 높아

건강뉴스

파킨스병 환자 유독 많은 곳, ‘이런’ 특징이?

대기오염이 심각해 초미세먼지가 많이 발생하는 지역이 퇴행성 신경질환인 파킨슨병 집중 발병지대(핫스팟)가 될 수 있다는 경고가 나왔다. 4월 22일 미국 보스턴에서 열리는 미국신경경과학회 연례학술회의에 발표될 미국 배로우신경학연구소 연구진의 연구결과를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’기 24일(현지시간) 보도한 내용이다. 미국 애리조나주 피닉스에 있는…

사람 대상 첫 연구…노화속도 늦춰져 사망 위험 15%↓

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2년간 칼로리 섭취량 25% 줄였더니…(연구)

칼로리(열량)를 덜 섭취하면 노화 속도가 늦춰져 사망 위험도 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대 보건대학원 연구팀은 건강한 남녀 220명을 두 그룹으로 나눠 칼로리 섭취량과노화 속도의 관련성을 조사했다. 한 그룹(실험군)에는 칼로리 섭취량을 25% 줄여 먹게 하고, 다른 그룹(대조군)에는 평상시와 똑같은 칼로리를 섭취하게…

가상현실 활용, 짬짬이 운동, 반려견 입양 등 새로움에 도전

건강뉴스

‘싫은 운동’ 좋아지는 뜻밖의 방법 10가지

몸을 꼼지락거리길 썩 좋아하지 않는다면 건강 전선에 빨간 불이 켜진다. 이에 더해 가공식품이든 뭐든 가리지 않고 많이 먹으면 비만, 고혈압 등 만성병을 부를 수 있다. 애써보지만 좀처럼 마음에 끌리지 않는 운동을 삶의 취미로 바꿀 방법은 없을까? 미국 건강포털 ‘웹엠디’는 ‘싫은 운동 좋아하게 해주는 놀라운 방법 10가지’를 소개했다.…

연어 정어리 참치 송어 청어…영양가 높아 식단 필수

건강뉴스

생선계 5대 천왕? …건강에 가장 좋은 생선

세계 물고기 데이터베이스인 ‘피시베이스(Fishbase)’에 따르면 물고기는 3만5000종이 넘는다. 식용 생선의 숫자는 나라마다 각기 다르다. 정확한 통계는 찾아보기 어렵다. 동물성 단백질의 주요 공급원인 생선은 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 기름진 생선을 먹으면 당뇨병 위험이 낮아지고 심장병 예방에 도움이 된다. 퓨린 성분이 해로운…

숨 가쁠 만큼 빠르게 팔 흔들며 스키 점퍼처럼 넓은 보폭 걷기

건강뉴스

지난주보다 500보만 더!

빨리 걷기가 건강에 좋다는 건 익히 알려져 있다. 과연 ‘빠른 걸음’의 기준이 무엇인가. 건강 의료 매체 ‘메이오 클리닉’은 숨이 가쁘지만 말은 할 수 있을 정도로 걷는 것이라고 설명했다. 적당한 강도의 걷기는 노래하기 어려울 정도로 걷는 걸 생각하면 된다. 미국 질병통제예방센터는 적당한 강도로 걷다가 격렬하고 빠르게 단 한번만 걸어도 기억력과…

외식 증가, 물가 상승 등이 원인...맥주 수입은 감소세

건강뉴스

중국산 김치 소비 늘었다…수입 김치는 100% 중국산

가공식품 수입량이 증가하고 있는 가운데, 김치 수입량도 다시 증가세를 보이고 있다. 식품의약품안전처의 '2022년 수입식품 통계 발표'에 의하면 가공식품 수입량이 전년 대비 증가했다. 지난해 가공식품 수입량은 649만 4542톤으로, 전년 대비 1.1% 증가했다. 가공식품 수입량 상위 품목은 정제·가공을 거쳐야 하는 식품원료, 과·채가공품(퓨레,…