다리를 자주 꼰다면.... 힙과 허리 푸는 법
●김현진의 굿나잇 요가(67) 요즘 요가를 수련하는 스타일이 다양화되면서, 역동적인 아사나의 흐름을 이어가며 수련하는 요가 방식이 유행이다. 이러한…
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잘 넘어지고 찡그리고... 소아 약시 최근 급증
3세 이후부터 시력 검사 받아야 약시는 망막, 시신경 등 눈의 구조는 정상이지만 시력이 나쁘고 안경으로 교정을 해도…
남자는 180Cm 돼야? 아이들 키 키우려면....
키 등 성장 관련 문제를 겪고 있는 아이들 상당수가 식습관, 운동, 수면 등 생활습관 관리가 제대로 이뤄지지…
30대 마른 여성까지... 오십견 환자 급증
최근 ‘젊은’ 오십견 환자가 늘고 있다. 장시간 컴퓨터, 스마트폰, 게임기 등을 사용하면서 30, 40대 오십견 환자가 증가하고…
자칫하면 활력커녕 골병... 쪽잠의 요령
학생이나 직장인 가운데 책상에 엎드려 쪽잠을 자는 경우가 많다. 짧은 시간 자면서 휴식을 취하면 집중력을 높이는데 도움이…
손가락엔 근육이 없다? 재미있는 손 이야기
온종일 가장 바삐 움직이는 신체부위는 어디일까. 컴퓨터 키보드를 두드리고 스마트폰을 조작하며 밥을 떠먹고 지하철 손잡이를 붙잡는 ‘손’이다. 매일…
화나면 우걱우걱... 감정적 식사 5단계 탈출법
배 안 고픈데 먹는 습관 없애려면 감정적 식사는 긍정적이거나 부정적인 감정이 원인이 돼 배가 고프지도 않은 데…
실명 위험 당뇨망막병 최근 들어 급증
최근 당뇨병보다 당뇨병 합병증인 당뇨망막병증의 증가가 두드러진 것으로 조사됐다. 당뇨병 환자의 눈에 생기는 당뇨망막병증은 실명을 유발할 수…
디지털기기에 전원 버튼이 있는 이유
현대인은 디지털기기와 떼려야 뗄 수 없는 삶을 살고 있다. 그런데 디지털 문화를 즐기려면 오히려 디지털기기와 떨어져있는 시간을…
주말도 업무 대기 상태면 몸엔 무슨 일이....
출근할 필요가 없는 주말, 회사가 아닌 집에 있는데도 일에서 벗어난 기분이 들지 않는다. 스마트폰을 위시한 기술발전 덕에 상사,…