끔찍한 사건 잊으려면 잠자지 말아야
기억 희미해지고 감정적 반응 약해져 심란한 장면을 보거나 정신적 외상을 주는 사건을 겪은 뒤에는 잠을 자지 않는 것이…
수면
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‘꽃도 돈도 두렵다’ 특이한 공포증 14가지
돈·수면·청소년·학습·꽃·와인·마늘… 세상에는 별별 사람이 다 있다 보니 별 희한한 것이 다 공포의 대상이 될 수 있다. 미국 방송…
촐랑거림·단골 지각…어떻게 고치나
나쁜 버릇들의 원인과 해결책 가만히 있지 못하고 촐랑거리거나 손톱을 물어뜯고, 남의 험담만 하는 등 본인은 의식하지 못한 채…
새해 계획…특히 건강에 좋은 10가지
체중감량·절약·공부하기·여행 등 새해 계획을 세우는 것은 어느 정도 어린애 같은 짓이다. 시작은 즐겁게 하지만 계속 해나가기가 매우 어렵기…
체중 감량·스트레스 해소…유용한 음식은?
아보카도·허브차·견과류 등 당신의 새해 결심은 어떤 것인가. 체중 감량이나 더 날씬해지는 것, 스트레스 줄이기, 잠 더 자기…
당신의 남자…건강을 이렇게 관리해주라
토마토·와인·운동·수분 보충·혈압관리 남성들은 의사에게 가거나 약을 먹는 것을 싫어하는 경향이 있다. 그러므로 남성의 건강을 관리하는 책임은 여성에게 떨어지는…
스트레스가 심할 때 몸이 먼저 안다
주말 두통·이상한 꿈·가려움 등 현대 생활에서 스트레스를 언급할 때 월요병 정도는 이제 일상이라고 할 수 있다. 그러나 직장에서…
감기와 독감 고치는 자연 치료제는?
마늘·셀러리·잎채소·파인애플 등 추위가 심해지면서 주변에서 코를 훌쩍거리거나 기침을 하고, 숨 쉬기도 괴로워하는 사람이 늘고 있다. 특히 연말연시를 맞아…
낮잠이 도움되는 사람 따로 있다
잘못하면 나쁜 수면습관 정착 오후에 잠깐 눈을 붙이는 것은 잠이 부족한 사람에게 활력을 준다. 하지만 불면증이 있거나 밤에…
성공적 살빼기…‘양보다 질’에 달렸다
탄수화물에 신경써야 몸매 유지 가능 음식을 얼마나 많이 먹느냐보다 먹는 음식의 질이 체중 감소에는 더 큰 영향을 미치게…