밤엔 말똥말똥, 낮엔 기진맥진…우울증 환자 4명 중 1명 보인 특징
우울증 환자 가운데 잠을 지나치게 많이 자거나 아침에 심하게 피곤해하고, 밤에 활동적인 경향이 있는 사람들은 증상과 치료 반응에서도…
빛 치료
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“낮에 ‘이렇게’ 하면 다이어트 효과”… ‘배고픔 스위치’ 꺼진다고?
낮 시간 동안 밝은 빛에 충분히 노출되는 것이 식탐을 줄이고 체중 증가를 막는 데 도움이 될 수 있다는…