금연-뱃살 빼기, 녹차를 마셔야 하는 이유
담배를 끊는 과정은 뱃살을 빼는 단계와 비슷하다. 성공하기까지 고통이 따르는데다 금연이나 다이어트에 도움이 되는 음식이나 생활습관이 유사하기…
비만
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다이어트 요요...암과 무관한 것으로 판명
살 줄었다 늘었다 해도 문제없어 다이어트 하는 사람이 처음에 성공적으로 체중 감량에 성공하지만, 그 이후 다시 체중이 증가해…
많이 먹지도 않는데.. 비만의 뜻밖 원인 3
유전적 영향도 있어 사람들은 뚱뚱한 사람들을 보면 “저 사람들은 아마 먹는 걸 꽤 좋아할 꺼야”라고 생각하기 쉽다. 하지만…
고강도 운동하면 관절염 완화에 도움
통증, 염증 줄어들어 일주일에 2회 정도 강도 높은 운동을 하면 관절염 환자들의 통증과 염증 완화에 도움이 된다는 연구결과가…
폭염 속 잠 안 오는 밤, 먹으면 안 될 5가지
수면무호흡증, 속 쓰림 등 유발 폭염이 계속되면서 잠을 제대로 못 자는 사람들이 많다. 밤에 잠을 이루지 못한다면 자기…
술 마시면 식욕 쑥... 안주 킬러 따로 있다?
술을 마실 때 안주를 가볍게 먹는 사람이 있는가하면 식사하듯 안주 중심으로 먹는 사람이 있다. 이는 술을 즐기는 사람과…
성장기 호르몬 이상, 비만-성장장애 초래
비만, 당뇨 등 유발 아이의 성장에는 정상적인 호르몬 분비가 중요하다. 호르몬 분비에 이상이 생기면 성장 발달장애나 비만, 당뇨,…
눈엔 안 띄어도... 운동효과 ‘속살’이 먼저 안다
지방간-복부지방 감소 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는다고 불평부터 하는 사람들이 있다. 하지만 눈에는 잘 보이지 않지만 신체…
인슐린 저항성 낮아도 치매 위험 증가
뇌 기능 점점 떨어져 인슐린 저항성과 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병 사이에 강한 연관성이 있는…
과식은 중독현상... 비만 치료 새 길 열리나
음식을 주문할 때 항상 곱빼기나 라지 사이즈로 주문하는 사람들이 있다. 이들은 양이 많은 음식을 다 먹고도 간식 거리에…