운동 전 마시지 말아야 할 음료 4가지
운동 전, 운동 중, 운동 후 세 시점으로 나눴을 때 물을 가장 열심히 마셔야 할 때는 언제일까.…
비만
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뚱보라고 자책하는 여성, 우울증 위험 증가
정상적인 체중인 한국 여성 10명 중 4명은 자신이 ‘비만’이라는 잘못된 인식을 하고 있다는 연구결과가 지난주 나온 바 있다.…
장마철에 우울한 울엄마 “혈관 챙기세요”
장마철이 시작되면 흐린 날씨만큼 우울감을 호소하는 사람들도 늘어난다. 의욕저하와 무기력증 등을 동반하는 이른바 ‘장마철 우울증’을 일시적인 증상으로 여겨…
살 빼고 잠 잘 자고...두통 예방법 6가지
치명적인 질병은 아니지만 두통이 심하면 대부분 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 스스로…
술 못 마시는데... 김과장의 간이 나빠진 이유 3
모 중소기업의 김영국(37세) 과장은 요즘 지방간 판정을 받고 고민에 빠졌다. 술을 전혀 마시지 않는 그가 간이 나쁘다는 통보를…
추울 때만 조심? “무더위에도 뇌졸중 위험 높아”
뇌졸중은 국내에서 단일질환으로 사망원인 1위를 차지하고 있다. 흔히 추운 겨울에 혈관이 수축하면서 잘 발생하는 것으로 알려져 있지만,…
‘아침형 인간’이 더 행복? 날씬하고 건강
아침 일찍 일어나 하루를 시작하는 아침 형 인간이 그렇지 않은 사람에 비해 더 건강하고 날씬하며 행복하게 사는…
비만이라면 당분간 이런 운동은 절제를...
건강을 지키려면 운동이 필수다. 만병의 근원인 비만을 예방하고 적정체중을 유지토록 만들어 만성질환의 위험률을 떨어뜨리고 삶의 질은 높이기 때문이다.…
만성질환 있어도 장수하는 사람들 있다
당뇨, 비만, 고혈압 등 갖가지 만성질환이 있는 노인은 몸이 쉽게 쇠약해지고 삶의 전반적인 질 역시 떨어진다는 게…
“아버지가 뚱뚱하면 자녀 유방암 위험 높다”(연구)
비만한 아버지에게서 태어난 자녀는 유방암에 걸릴 위험이 30% 증가한다는 연구결과가 나왔다. 미국 조지타운대학 메디컬센터 연구팀은 “비만한 아버지에게…